To uker før: ikke slutt på medisiner — samle informasjon
Ikke endre behandlingen for massasjens skyld. Lag en liste over medisiner og kosttilskudd, spesielt de som påvirker blodkoagulasjon, blodtrykk, følelse, hud eller reaksjon på varme. Hvis du er usikker på om et preparat har betydning, spør legen eller farmasøyten i stedet for å ta en pause på egen hånd. Timen kan flyttes; sikkerheten til behandlingen skal ikke underordnes salongens kalender. Ta listen med til timen, selv om informasjonen ble gitt tidligere per telefon.
Skriv også ned sykdommer og hendelser som kan endre kvalifiseringen: følelsesforstyrrelser, karsykdommer, trombotiske episoder, ubalansert blodtrykk, hudsykdommer, nylig operasjon, aktiv kreftbehandling, skade eller infeksjon. Du trenger ikke selv avgjøre hva som utelukker massasje. Din oppgave er å gi et sant bilde. Behandleren bør vurdere om varme og trykk er passende, om et område må unngås, eller om hele timen bør flyttes.
To uker før: sjekk avstanden til andre prosedyrer
Hvis du planlegger badstue, hard trening, hårfjerning, peeling eller en annen varmeprosedyre i samme uke, bør du planlegge rekkefølgen på forhånd. Å legge på flere stimuli gjør det senere vanskeligere å vurdere irritasjon og øker belastningen på huden. Massasje med stempler trenger ikke spesiell forberedelse gjennom andre behandlinger. Jo roligere utgangspunkt, desto lettere er det å tilpasse temperaturen og avgjøre om en eventuell reaksjon skyldes urtene, oljen, friksjonen eller en tidligere prosedyre.
En uke før: sjekk hvordan kroppen oppfatter temperatur
Hvis klinikken etter denne informasjonen foreslår å droppe varmen eller hele behandlingen, bør du ikke se på det som overdrivelse. Stemplet arbeider gjennom materialet, men avgir fortsatt temperatur til huden. Behandleren føler det ikke med dine reseptorer. Ved svekket følelse må kontrollen være spesielt forsiktig, og noen ganger gir den ikke tilstrekkelig sikkerhetsmargin. Alternativet kan være en vanlig massasje uten varmestimulus, hvis kvalifiseringen for den også er riktig.
En uke før: avklar stemplenes sammensetning og betydningen av duft
- Allergier og følsomhet for planter. Hvis du har kontaktallergier, astma, duftutløste migrener eller dårlig toleranse for bestemte planter, be om sammensetningen av blandingen. Betegnelsen «naturlige urter» er ikke nok. Plantestoffer og aromastoffer kan også gi allergi eller forverre symptomer.
- Ekstra olje. Spør om det brukes en ekstra olje, og om du kan få vite innholdet.
- Tidligere reaksjoner. Skriv ned navnene på produkter som tidligere har forårsaket kløe, urticaria, åndenød eller hodepine.
Ikke prøv å forberede huden med en hjemmetest av en tilfeldig blanding med lignende navn. Sammensetningen og konsentrasjonen kan være annerledes, og en test uten regler utelukker ikke en reaksjon. Det viktigste er ærlig informasjon og klinikkens vurdering av om behandlingen gir mening. Hvis du bare synes aromen er ubehagelig, men ikke allergifremkallende, bør du si det også. Sesjonen varer lenge i et lukket rom, og en duft som virker mild i starten, kan senere bli dominerende.
To dager før: ikke legg til hårfjerning og peeling på huden
Unngå også å teste nye balsamer, eteriske oljer og sterkt duftende produkter. Hvis det oppstår utslett etter sesjonen, vil flere nye eksponeringer gjøre det vanskeligere å identifisere en mulig årsak. Hold deg til kjent, mild hudpleie. Massasjen krever ikke glatt hud eller spesielt fettet overhud. Behandleren bruker mediet som teknikken krever, og bør kunne vurdere huden uten et lag selvbruner eller varmende salve.
Dagen før: se på områder du vanligvis ikke ser
- Se på vanskelig tilgjengelige steder. Sjekk ryggen, leggene og baksiden av armene med et speil. Se etter riper, aktive forandringer, blåmerker, bitt, smertefulle årer, utslett og gnagsår.
- Vær oppmerksom på leggen. Vær oppmerksom på ny ensidig hevelse, varme og smerte i leggen. Et slikt symptom er ikke et problem som skal masseres bort; det krever rask vurdering i tråd med medisinske retningslinjer.
- Ta deg tid til å kontakte klinikken. Å oppdage en forandring tidligere gjør at du kan kontakte klinikken uten hastverk. Det hjelper også med å unngå forsøket på «vi ser på det når vi kommer».
Hvis du har feber, infeksjon, kraftig hoste, dårlig allmenntilstand, aktiv herpes eller en fersk skade, må du endre planen. Varme svetter ikke ut sykdom på en trygg måte, og massasje erstatter ikke diagnostikk av en skade. Ikke skjul et symptom av frykt for å miste timen. En ansvarlig klinikk bør hjelpe deg med å vurdere om timen bør utsettes, uten press om å gjennomføre behandlingen. Ved akutt smerte trengs årsaken først, og først deretter kan man bestemme seg for berøring.
Ikke test kroppen med trening, alkohol eller badstu dagen før
Vanlig aktivitet er ikke til hinder, men en ny, svært hard treningsøkt kan gi ømhet og mikrotraumer som er vanskelige å skille fra en reaksjon på trykk. Alkohol svekker vurderingen av sanseinntrykk og allmenntilstanden dagen etter; massasje fremskynder ikke edruelighet. Badstu eller et svært varmt bad tilfører et varmestimulus allerede før stemplene. Velg en rolig rutine som lar deg komme med kroppen i en kjent tilstand, ikke etter en utholdenhetstest.
Sov så mye som du vanligvis trenger, og drikk normalt etter tørste og egne anbefalinger. Du trenger ikke å tvinge i deg overdrevne mengder vann som en del av en detox. For lite søvn kan øke følsomheten for lukt, smerte og temperatur, så si fra om du føler deg usedvanlig dårlig før start. Behandleren kan redusere intensiteten eller foreslå en annen time. Planen for behandlingen bør ikke være viktigere enn din aktuelle evne til å vurdere sanseinntrykk.
På dagen for timen velger du et vanlig måltid og kommer ikke i hastverk
En full mage gjør det vanskelig å ligge komfortabelt, og lang faste kan bidra til svakhet. Spis et kjent, lett måltid med den forhåndstiden som vanligvis passer deg. Du trenger ikke noe spesielt kosthold. Kom tidligere, slik at pusten og temperaturfølelsen er tilbake til normalen etter rask gange, kulde eller hete. Et stempelprøv på hud som allerede er svært varm eller nedkjølt kan gi et misvisende signal.
Ta en dusj for din egen komfort, men ikke skrubb huden. Ikke påfør parfymert balsam, selvbruner eller varmende salve. Velg løse klær som ikke strammer etter massasjen, og som du ikke er redd for om det kommer litt olje på. Tette leggings som tas på fortsatt varm, oljet hud kan øke friksjonen og gjøre det vanskeligere å vurdere hvor senere rødme kommer fra. Enkle bomullslag er mer praktiske. Ta av smykker som er i veien ved arbeid på nakke, håndledd eller ankler. Harde hårspenner lar du ligge i vesken, så de ikke presser mot hodet når du ligger.
Før start beskriver du målet og hvilke områder som er utelatt fra arbeidet
Én konkret setning er bedre enn et generelt «hele kroppen, takk». Si for eksempel at du ønsker rolig varme og komfort for stramme skuldre, ikke hard sportslig behandling. Pek på steder du ikke vil ha massasje, uansett årsak. Vis åreknuter, føflekker som irriteres av berøring, ferske arr, blåmerker og områder etter andre behandlinger. Samtykke til massasje er ikke samtykke til hvert område og hver intensitet.
Snakk om graviditet, amming, nylige behandlinger, skader, medisiner, allergier og reaksjoner på varme. Denne prosedyren utføres ikke under graviditet, så ikke skjul det i håp om lavere temperatur. Be om navnet på blandingen og produktet som brukes til glid. Avtal også signaler: «for varmt», «litt svakere» og «stopp». Du trenger ikke vente på smerte for å be om en endring. Den første påføringen skal være en prøve, ikke starten på en obligatorisk sekvens.
Den første påføringen sjekker tre ting samtidig
Vurder temperatur, trykk og lukt. Varmen kan øke over flere sekunder, så ikke svar automatisk «bra» i det første berøringsøyeblikket. Se for deg den første påføringen mot skulderbladet: først kjenner du bare et mykt materiale, etter en stund blir varmen tydeligere, og aromaen kommer først etter noen åndedrag. Først da kan du si pålitelig om alle tre sanseinntrykkene er komfortable. Be om et øyeblikk og sjekk om kroppen forblir avslappet. Hvis du trekker deg instinktivt tilbake, holder pusten eller huden svir, bryter du kontakten. Behandleren bør avkjøle stempelet, forkorte påføringen, redusere trykket eller endre planen. Du trenger ikke å begrunne din egen følelse.
Temperaturen i pakken endrer seg, og det gjør også følsomheten i ulike deler av kroppen. At den første påføringen på ryggen var komfortabel, betyr ikke at samme teknikk passer for leggen eller armen. Kommuniser forskjellene gjennom hele sesjonen. Ved nummenhet, utstrålende smerte, kvalme, svimmelhet eller økende svie må behandlingen stoppes. Forberedelsen slutter ikke i garderoben; den omfatter beredskap til å oppdatere samtykket underveis.
I Warszawa velger du riktig adresse og tid for en full samtale
J'adore holder til i ul. Żelazna 59 og ul. Mińska 29A/46. Żelazna er åpen mandag til lørdag fra 8 til 21 og søndag fra 11 til 19; Mińska mandag til lørdag fra 9 til 21. Oppdatert beskrivelse og tilgjengelighet finner du på siden stempelmassasje i Warszawa. Ved første bestilling velger du en time uten hastverk og sier allerede på telefonen fra om forhold som kan endre kvalifiseringen.
Den fulle samtalen skjer før sesjonen, men informasjon på forhånd sparer deg for en unødvendig reise. Spør hvor mye av bestillingen som omfatter samtale og omkledning, og hvor mye som er arbeid med stempler. Sett også av litt margin etter timen, slik at du rolig kan vurdere hudens reaksjon. Ikke planlegg badstu, basseng, intensiv trening eller en ny varmebehandling rett etterpå. Føler du deg bra, går du tilbake til en vanlig dag uten noe spesielt ritual.
Ved hevelse, åreknuter eller nedsatt følelse arbeider stempelet ikke etter et fast skjema
Når benet tydelig hovner opp, det oppstår ensidig varme, ømhet i leggen eller plutselig stram hud, er ikke stempelmassasje øyeblikket for å «riste løs» problemet. Kosmetologen varmer da ikke opp området og prøver ikke å massere bort hevelsen. Et slikt symptom krever først medisinsk avklaring, særlig hvis det oppstod nylig eller ser annerledes ut enn vanlig.
Etter en operasjon, en skade eller ved nedsatt følelse består tilpasningen ikke bare i et kjøligere stempel. Kosmetologen kan utelate arret helt, området med endret følsomhet eller en hel kroppsdel. Hun sjekker temperaturen før hvert nye område, observerer rødme og spør om varmefølelsen, i stedet for å anta at reaksjonen blir den samme som på den andre siden av kroppen.
Hvis grensen for trygg behandling blir for snever, eller opplysningene fra samtalen skaper tvil, kan det være riktig å avstå fra stempelmasasje. Dette er ikke et mislykket besøk, men en beslutning som følger av at en varm urtkompress og trykk ikke bør dekke over symptomer der årsaken ikke er avklart.
Vilje til rolig å utsette avtalen er en del av forberedelsen
- huden skal være rolig, uten ferske sår, brannsår og aktiv infeksjon
- klinikken må kjenne til medisiner, sykdommer, allergier og følelsesforstyrrelser
- blandingens sammensetning og måten temperaturen kontrolleres på bør være tydelig
- den første påføringen er en prøve og kan avslutte prosedyren
- graviditet, feber, akutt betennelse eller mistanke om blodpropp krever at man avstår og gjør en riktig vurdering
Den beste forberedelsen består ikke i å utføre flere handlinger, men i å fjerne unødvendige stimuli og samle inn opplysninger. Ikke irriter huden, ikke endre medisiner, ikke skjul symptomer og ikke kom etter alkohol, badstue eller en rekordøkt. Ta med formålet, en liste med opplysninger og viljen til å si «for varmt». Hvis samtalen avdekker en kontraindikasjon, er utsettelse av behandlingen et riktig resultat av kvalifiseringen, ikke et bortkastet besøk.
Før du går, noter nummeret til salongen og be om navnet på blandingen som ble brukt, og på glideproduktet. Hvis det etter at du kommer hjem oppstår utslett, svie eller punktvis ømhet, noter når det startet og ta et bilde før du legger på nye kosmetikkprodukter. Et slikt sett med opplysninger gjør det lettere å snakke med klinikken, og om nødvendig også en medisinsk vurdering. Ikke planlegg å gjenta varmen hjemme på et sted som reagerer uvanlig.
