Polynesisk massage för män

När det är värt det — indikationer

• Behov av en exotisk flykt — när du drömmer om en "mini-semester" och en återställning från vardagen utan att resa.
• Kronisk stress och spänning — när huvudet "inte vill stängas av" och kroppen ber om värme och rytm.
• Spända axlar, nacke och rygg — från skrivbordet, telefonen, bilkörning, träning.
• Känsla av "att vara mörbultad" och nedkyld — den varma oljan värmer och lindrar, en favorit under de kallare månaderna.
• Trötthet och överbelastning — efter en intensiv vecka, en resa, en hektisk säsong på jobbet.
• Gåva — ett presentkort på en exotisk ritual för en nära person, eller en gemensam stund av vila.

Var vi arbetar

1. 01nacke, axlar och rygg — stelhet från skrivbordet, bilkörning, styrketräning;
2. 02uppvärmning av spända muskler med varm olja före eller efter ansträngning;
3. 03ett starkare, mer bestämt inslag i rörelsen att välja (på begäran);
4. 04ingen paus — efter massagen återgår du till dina sysslor direkt.

Panna och tinningarKinderKäkvinkelnHals

Värme och rytm som verkligen laddar ur spänning

Nacke, axlar och rygg — zoner som kommer att minnas denna massage

• Nacke och axlar — stelhet från många timmars sittande, bilkörning, intensiv cardio eller tung träning av övre kroppen.
• Ryggsträckarna — långa rörelser längs ryggraden värmer och släpper spänningen som samlas under en dag vid skrivbordet.
• Armar och underarmar — zoner som glöms bort vid klassisk massage, men som regelbundet överbelastas hos män som arbetar vid tangentbord eller tränar på gym.
• Lår och vader — vid en session som omfattar hela kroppen påskyndar oljans värme och de rytmiska rörelserna längs benen återhämtningen efter ansträngning.

Före träning eller efter — när det är vettigt

• Före träning: uppvärmning av spända partier (nacke, axlar, ryggsträckare) med varm olja ökar rörelseomfånget och minskar risken för skador vid övningar som kräver full mobilitet. Vi väljer då en variant med något starkare tryck och mer bestämd rytm.
• Efter träning: rytmiska rörelser lugnar nervsystemet och hjälper till att avlägsna ämnesomsättningsprodukter från spända muskler. Kombinationen med god vätskeintag och vila ger klart bättre återhämtning än stretching enbart.
• Ingen stilleståndstid: efter polynesisk massage finns ingen återhämtningsperiod. Du går ut varm och avslappnad, du kan återgå till dina sysslor direkt — med skillnaden att spänningen du tidigare kände i nacken stannar i behandlingsrummet.

Vanligaste frågorna