Спортивний / лікувальний масаж (deep tissue) для чоловіків

Коли варто — показання

• Після тренування та змагань — регенерація, швидше «сходження» напруження й закріпачення, легші м'язи.
• Навантаження та скутість — збита шия, напружена спина, стягнуті литки, скуті стегна від сидіння та спортзалу.
• Тригерні точки — болючі «вузли» в м'язі, які обмежують рух або віддають болем.
• Обмежений обсяг руху — коли м'язи настільки напружені, що скорочують і блокують рух у суглобі.
• Профілактика травм — регулярна робота з навантаженнями в активних людей (біг, спортзал, спорт).
• Перед стартом — коротша, збуджувальна сесія, що готує м'язи до навантаження.
• Офісна робота + спорт — типовий дует: сидячий день і інтенсивні тренування ввечері.

Де ми працюємо

1. 01шия, трапеції та спина — перевантаження від роботи та спортзалу;
2. 02груди, плечі та руки — після жиму та підтягувань;
3. 03стегна, литки та стегна — біг, присідання, спорт;
4. 04профілактика травм при регулярному, важкому тренуванні.

Чоло та скроніЩокиЛінія щелепиШия

М'язи не забувають — ваше тіло пам'ятає кожне тренування

Де у чоловіків напруження накопичуються найшвидше

Спортивний масаж і ваш тренувальний план

Найчастіші запитання