Ανδρικό δέρμα το καλοκαίρι — μινιμαλιστική ρουτίνα σε 3 βήματα

Γιατί το καλοκαίρι είναι χειρότερα

Πριν περάσουμε στα βήματα — λίγα λόγια για το τι κάνει το καλοκαίρι στο δέρμα σας. Γιατί κάνει πολλά.

Βήμα 1: Καθαρισμός — τζελ, όχι σαπούνι

Αυτό είναι το θεμέλιο που οι περισσότεροι άνδρες κάνουν λάθος. Η πλάκα σαπουνιού στο ντους δεν είναι περιποίηση προσώπου. Το σαπούνι έχει pH 9-10, ενώ το υγιές δέρμα — 4,5-5,5. Το να χρησιμοποιείτε σαπούνι για το πρόσωπο είναι σαν να πλένετε το αυτοκίνητο με διαλυτικό χρώματος — τεχνικά καθαρό, αλλά σε τι κόστος.

Χρόνος: 60 δευτερόλεπτα.

Βήμα 2: Ενυδάτωση + SPF — δύο σε ένα

Εδώ είναι το σημείο όπου οι περισσότεροι άνδρες τα παρατούν. «Δεν χρειάζομαι κρέμα.» «Η κρέμα είναι για γυναίκες.» «Έχω λιπαρό δέρμα, γιατί να ενυδατώσω;» Ας το αναλύσουμε ένα ένα.

Χρόνος: 30 δευτερόλεπτα.

Βήμα 3: Μετά το ξύρισμα = αναγέννηση

Το ξύρισμα είναι το πιο επιθετικό πράγμα που κάνουν οι άνδρες στο δέρμα τους. Το ξυραφάκι αφαιρεί όχι μόνο την τρίχα, αλλά και ένα στρώμα της επιδερμίδας. Μετά το ξύρισμα το δέρμα είναι κυριολεκτικά ανοιχτό — μικροτραυματισμοί, ερεθισμοί, διαταραγμένος προστατευτικός φραγμός.

Αντί για αλκοόλ, επιλέξτε βάλσαμο μετά το ξύρισμα με καταπραϋντικές και αναγεννητικές ουσίες. Αναζητήστε στην ετικέτα:

• Αλλαντοΐνη — καταπραΰνει τους ερεθισμούς, μπορεί να επιταχύνει την επούλωση
• Πανθενόλη (B5) — βοηθά στην αναδόμηση του φραγμού, ενυδατώνει
• Bisabolol — συστατικό του χαμομηλιού, δρα αντιφλεγμονώδως
• Νιασιναμίδη (B3) — μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και να ρυθμίσει τη σμηγματορροή

Χρόνος: 30 δευτερόλεπτα.

Μετά την προπόνηση — πρωτόκολλο 90 δευτερολέπτων

Γυμνάζεστε, τρέχετε, παίζετε ποδόσφαιρο — το καλοκαίρι ιδρώνετε διπλά. Και εδώ είναι η παγίδα: αφήνετε τον ιδρώτα στο πρόσωπο «για αργότερα» και μετά από μία ώρα έχετε σπυράκια στο μέτωπο.

Πρωτόκολλο μετά την προπόνηση:

• Πλύνετε το πρόσωπο — με ζελ ή μικκυλιακό νερό. Αμέσως.
• Μην αγγίζετε — βρώμικα χέρια σε υγρό, ερεθισμένο δέρμα είναι συνταγή για φλεγμονή.
• Ελαφριά ενυδάτωση — το δέρμα μετά τον καθαρισμό χρειάζεται αναδόμηση του φραγμού.

Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε την πλήρη ρουτίνα μετά από κάθε προπόνηση. Το πλύσιμο + η ενυδάτωση αρκούν. Το πλήρες πρωτόκολλο (με SPF) — το πρωί.

Πότε να προσθέσετε το βήμα 4: ορός με νιασιναμίδη

Τα τρία βήματα αρκούν για τους περισσότερους άνδρες τις περισσότερες φορές. Αλλά αν:

• Έχετε τάση για λιπαρότητα (γυαλιστερή ζώνη Τ μέχρι το μεσημέρι)
• Εμφανίζονται υπερχρωματισμοί μετά το ξύρισμα
• Έχετε διεσταλμένους πόρους στη μύτη
• Το δέρμα είναι χρωματικά ανώμαλο

…σκεφτείτε να προσθέσετε έναν ορό: νιασιναμίδη 5-10% (βιταμίνη B3).

Χρόνος: 15 δευτερόλεπτα.

«Δεν έχω χρόνο» — τα πρωινά μαθηματικά

Ας υπολογίσουμε:

• Πλύσιμο: 60 δευτερόλεπτα
• Ενυδατική με SPF: 30 δευτερόλεπτα
• Βάλσαμο μετά το ξύρισμα (τις ημέρες ξυρίσματος): 30 δευτερόλεπτα
• Ορός (προαιρετικά): 15 δευτερόλεπτα

Σύνολο: 2 λεπτά 15 δευτερόλεπτα. Τις ημέρες χωρίς ξύρισμα — 1 λεπτό 30 δευτερόλεπτα.

Για σύγκριση: το σκρολάρισμα στο κινητό στο μπάνιο το πρωί διαρκεί κατά μέσο όρο αρκετές φορές περισσότερο. Δεν έχετε πρόβλημα χρόνου. Έχετε πρόβλημα προτεραιοτήτων.

Και τα αποτελέσματα; Μετά από μερικές εβδομάδες συνεπούς ρουτίνας πολλοί συχνά παρατηρούν:

• Λιγότερη λιπαρότητα
• Λιγότερους ερεθισμούς μετά το ξύρισμα
• Ομοιόμορφη χροιά
• Δέρμα που δείχνει ξεκούραστο (ακόμα κι αν δεν είναι)
• Πιο αργή γήρανση — αυτό θα το δείτε σε μερικά χρόνια, αλλά η μελλοντική εκδοχή σας θα σας ευγνωμονεί

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε

• Μη χρησιμοποιείτε σαπούνι στο πρόσωπο — καταστρέφει τον επιδερμικό φραγμό
• Μην παραλείπετε το SPF επειδή «δεν μαυρίζω» — η φωτογήρανση δεν απαιτεί μαύρισμα
• Μη σκουπίζετε το πρόσωπο με πετσέτα — στεγνώστε απαλά, μην τρίβετε
• Μη χρησιμοποιείτε τα προϊόντα της συντρόφου σας — η γυναικεία περιποίηση είναι σχεδιασμένη για διαφορετικό ορμονικό προφίλ δέρματος
• Μη σκέφτεστε ότι «το καλό δέρμα είναι θέμα γονιδίων» — τα γονίδια είναι μέρος της ιστορίας, τα υπόλοιπα είναι συνήθειες