Βήμα 1. Αξιολόγηση καταλληλότητας — δεν είναι όλοι καλοί υποψήφιοι
Πριν καν κλείσετε ραντεβού για τη θεραπεία, καλό είναι να απαντήσετε ειλικρινά σε ένα ερώτημα: έχετε να κάνετε με τοπικό λίπος ή με υπερβολικό βάρος;
Η κρυολιπόλυση δεν είναι μέθοδος αδυνατίσματος. Δεν αντικαθιστά τη μείωση του σωματικού βάρους και δεν δρα στο σπλαχνικό λίπος — αυτό που περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα και ευθύνεται για τη λεγόμενη «μεταβολική κοιλιά». Η θεραπεία έχει νόημα όταν το συνολικό σωματικό βάρος είναι κοντά στο επιθυμητό, αλλά παρά τη σωματική δραστηριότητα και την ισορροπημένη διατροφή ορισμένες περιοχές του σώματος απλώς δεν ανταποκρίνονται όπως οι υπόλοιπες. Κλασικά παραδείγματα είναι τα πλαϊνά, το εσωτερικό των μηρών, η περιοχή των γονάτων, το διπλό πηγούνι, τα μπράτσα ή η πτυχή λίπους στο σουτιέν.
Υποψήφιος για κρυολιπόλυση είναι συνήθως κάποιος που μπορεί να πιάσει με τα δάχτυλα μια σαφή δερμολιπώδη πτυχή στη συγκεκριμένη περιοχή. Αν ο ιστός είναι πολύ λεπτός ή η περιοχή πολύ μικρή για να την πιάσει σωστά ο εφαρμογέας, το αποτέλεσμα θα είναι οριακό. Γι' αυτό στο J'ADORE κάθε θεραπεία προηγείται συμβουλευτική — αξιολογούμε ρεαλιστικά αν η συγκεκριμένη περιοχή του σώματος είναι κατάλληλη για τη θεραπεία και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις υγείας, όπως κρυοσφαιριναιμία, κρύα κνίδωση, διαταραχές πήξης ή ενεργές φλεγμονές του δέρματος στην περιοχή της προγραμματισμένης θεραπείας.
Αν η αξιολόγηση επιβεβαιώσει ότι είστε καλός υποψήφιος — προχωράτε στο επόμενο στάδιο.
Βήμα 2. Προετοιμασία
Η κρυολιπόλυση δεν απαιτεί περίπλοκη προετοιμασία, αλλά μερικοί κανόνες έχουν πραγματικά σημασία.
- Ενυδατώστε το δέρμα τις ημέρες πριν από τη θεραπεία — το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα είναι πιο ευαίσθητο στη δράση του κρύου.
- Αποφύγετε το μαύρισμα (σολάριουμ και ήλιο) για μία εβδομάδα πριν από τη θεραπεία — οι μαυρισμένοι ιστοί αντιδρούν διαφορετικά στις θερμοκρασίες.
- Ντυθείτε άνετα — χωρίς στενά ρούχα που πιέζουν την προγραμματισμένη περιοχή του σώματος. Υπολογίστε ότι για κάποιο διάστημα θα μένετε ακίνητοι — ένα καλό βιβλίο, ένα podcast ή ένα tablet θα σας βοηθήσουν ιδανικά.
- Δεν χρειάζεται να είστε νηστικοί ούτε να διακόψετε συμπληρώματα ή φάρμακα — εκτός αν η ειδικός το αναφέρει ρητά κατά τη συμβουλευτική.
Βήμα 3. Η θεραπεία — τι αισθάνεστε στο κρεβάτι
Αυτό είναι ακριβώς το στάδιο που προκαλεί τις περισσότερες ερωτήσεις. Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν αρχίζει να λειτουργεί ο εφαρμογέας;
Η θεραπεία συνίσταται στην τοποθέτηση στο δέρμα μιας κεφαλής που αναρροφά και συγκρατεί την πτυχή λίπους σε ελεγχόμενη χαμηλή θερμοκρασία. Ο λόγος είναι ότι τα λιποκύτταρα — οι αδιποκύτες — είναι πολύ πιο ευαίσθητα στο κρύο από τους γύρω ιστούς. Η ψύξη σε κατάλληλη θερμοκρασία ενεργοποιεί σε αυτά τη φυσική διαδικασία της απόπτωσης, δηλαδή του προγραμματισμένου κυτταρικού θανάτου. Τα γύρω νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία και το δέρμα παραμένουν ανέπαφα.
Πώς το αισθάνεστε;
Τα πρώτα δευτερόλεπτα μετά την τοποθέτηση του εφαρμογέα είναι έντονη αναρρόφηση — η κεφαλή τραβά την πτυχή του ιστού. Η αίσθηση μπορεί να είναι απρόσμενη αν δεν την περιμένετε, αλλά η συντριπτική πλειονότητα των ατόμων τη συνηθίζει μετά από λίγο. Αμέσως μετά εμφανίζεται έντονο κρύο, που για μερικά λεπτά μπορεί να προκαλέσει αίσθημα τσιμπήματος ή καψίματος. Είναι φυσιολογική αντίδραση — το δέρμα και ο ιστός αντιδρούν στην επαφή με τη χαμηλή θερμοκρασία.
Μετά από μερικά λεπτά η περιοχή αρχίζει να μουδιάζει. Στους περισσότερους ανθρώπους αυτή ακριβώς η στιγμή — όταν η αναισθησία από το κρύο είναι πλέον ισχυρή — κάνει την υπόλοιπη θεραπεία εντυπωσιακά άνετη. Τότε μπορείτε να διαβάζετε ήρεμα, να ακούτε μουσική ή απλώς να ξεκουράζεστε.
Η ένταση των αισθήσεων εξαρτάται από την περιοχή του σώματος που αντιμετωπίζεται. Οι περιοχές της κοιλιάς και των πλαϊνών συνήθως εξελίσσονται ήρεμα. Το εσωτερικό των μηρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο. Το διπλό πηγούνι είναι μια μικρή περιοχή, άρα σύντομα, αλλά έντονα.
Βήμα 4. Αμέσως μετά τη θεραπεία
Όταν αφαιρεθεί ο εφαρμοστής, η ειδικός εκτελεί ένα σύντομο, έντονο μασάζ στην περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία. Για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι το λιγότερο ευχάριστο μέρος όλης της διαδικασίας — ο παγωμένος, μουδιασμένος ιστός είναι άκαμπτος και το μασάζ δρα σε αυτόν μηχανικά. Μπορεί να είναι ευαίσθητος ή ακόμη και επώδυνος. Ωστόσο διαρκεί λίγο και αποτελεί σημαντικό μέρος του πρωτοκόλλου — μελέτες δείχνουν ότι η χειροκίνητη διάσπαση των κυττάρων αμέσως μετά τη θεραπεία μπορεί να υποστηρίξει την αποτελεσματικότητα όλης της διαδικασίας.
Μετά το μασάζ συνήθως παρατηρείται έντονη ερυθρότητα, μερικές φορές ελαφρύ οίδημα. Το δέρμα μπορεί να είναι ευαίσθητο στην αφή για αρκετές ώρες. Σε ορισμένα άτομα εμφανίζεται παροδικός αποχρωματισμός — ιδιαίτερα σε δέρματα με πιο αδύναμα αιμοφόρα αγγεία — ο οποίος συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες.
Αμέσως μετά τη θεραπεία μπορείτε να λειτουργήσετε κανονικά. Δεν υπάρχει διακοπή, δεν υπάρχει ανάρρωση. Ορισμένα άτομα επιστρέφουν κατευθείαν στη δουλειά.
---
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε μετά τη θεραπεία:
- Έντονη σωματική δραστηριότητα που θερμαίνει πολύ την περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία — οι ιστοί είναι πιο ευαίσθητοι και το οίδημα μπορεί να επιδεινωθεί.
- Καυτή σάουνα, σολάριουμ και έκθεση στον ήλιο απευθείας στην περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία.
- Ισχυρές κρέμες ή μηχανικό peeling σε ερεθισμένο δέρμα — περιμένετε τουλάχιστον μερικές ημέρες.
- Αλκοόλ την ημέρα της θεραπείας — μπορεί να εντείνει τις αγγειακές αντιδράσεις.
---
Βήμα 5. Πότε φαίνονται τα αποτελέσματα — και γιατί δεν είναι μαγεία σε μια εβδομάδα
Εδώ ακριβώς απογοητεύονται πολλοί, επειδή περιμένουν γρήγορα αποτελέσματα. Αξίζει να κατανοήσετε τι πραγματικά συμβαίνει μέσα στον ιστό.
Η κρυολιπόλυση δεν αφαιρεί το λίπος τη στιγμή της θεραπείας. Ενεργοποιεί τη διαδικασία της απόπτωσης — τα λιποκύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από το κρύο αναγνωρίζονται σταδιακά από το ανοσοποιητικό σύστημα ως προορισμένα για εξάλειψη. Τα μακροφάγα αρχίζουν να τα απορροφούν αργά και να τα απομακρύνουν από τον οργανισμό με φυσικό τρόπο. Αυτή η διαδικασία διαρκεί εβδομάδες.
Οι πρώτες αλλαγές στη σιλουέτα σε πολλούς ανθρώπους εμφανίζονται γύρω στην τέταρτη έως έκτη εβδομάδα μετά τη θεραπεία — οι ιστοί αρχίζουν να είναι λιγότερο «γεμάτοι», η πτυχή μειώνει το πάχος της. Αλλά το πλήρες αποτέλεσμα που μπορείτε να επιτύχετε μετά από μία συνεδρία συνήθως αξιολογείται μόνο μετά από μερικούς μήνες — συνήθως γίνεται λόγος για δύο έως τέσσερις μήνες ως τον χρόνο κατά τον οποίο φαίνεται το τελικό αποτέλεσμα.
Σε ορισμένα άτομα τα αποτελέσματα είναι πολύ έντονα και ορατά με γυμνό μάτι. Σε άλλα — πιο διακριτικά. Αυτό εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες: την ποσότητα του λιπώδους ιστού στη συγκεκριμένη περιοχή, την ατομική φυσιολογία, τον ρυθμό του μεταβολισμού, καθώς και από τον τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η θεραπεία δεν λειτουργεί «αντίστροφα» όταν παίρνετε βάρος — αν επιστρέψετε στις συνήθειες που ευθύνονταν για τη συσσώρευση λίπους, μπορείτε να ανασυγκροτήσετε αποθέματα στην ίδια περιοχή.
Γι' αυτό παρατηρούμε τα καλύτερα αποτελέσματα σε άτομα που αντιμετωπίζουν την κρυολιπόλυση ως μέρος μιας ευρύτερης προσέγγισης — η θεραπεία συνοδεύεται από τακτική δραστηριότητα, ενυδάτωση και ορθολογική διατροφή.
Βήμα 6. Πότε να εξετάσετε την επανάληψη — και τι να συνδυάσετε
Μία θεραπεία συχνά δίνει μετρήσιμη διαφορά, αλλά δεν αρκεί πάντα για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα στη συγκεκριμένη περιοχή. Σε περίπτωση μεγαλύτερων αποθεμάτων, πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να κάνουν δύο ή τρεις συνεδρίες στο ίδιο σημείο, προγραμματίζοντας τις επόμενες επισκέψεις σε διαστήματα μερικών εβδομάδων — για να δώσουν στον οργανισμό χρόνο να απομακρύνει τα αποτελέσματα της πρώτης συνεδρίας, πριν προστεθεί μια νέα δόση ερεθίσματος.
Η κρυολιπόλυση καλό είναι να συνδυάζεται με θεραπείες που υποστηρίζουν τον μεταβολισμό του λίπους και την παροχέτευση των ιστών. Το κρουστικό κύμα — storz-eswt — δρα στον συνδετικό ιστό και μπορεί να επιταχύνει την απομάκρυνση των αποπτωτικών κυττάρων, βελτιώνοντας παράλληλα την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Το Endermologia LPG διεγείρει μηχανικά τη λεμφική κυκλοφορία και μπορεί να επιδράσει ευνοϊκά στη συνοχή και την ελαστικότητα του δέρματος μετά τη μείωση του όγκου του λιπώδους ιστού. Η μεσοθεραπεία σώματος με τη σειρά της μπορεί να υποστηρίξει τη θρέψη και την ενυδάτωση των ιστών που μετά τη θεραπεία υπέστησαν θερμικό στρες.
Για το ποιος συνδυασμός έχει νόημα στη δική σας συγκεκριμένη περίπτωση, η ειδικός θα αποφασίσει μετά την αξιολόγηση των ιστών και των στόχων που θέλετε να επιτύχετε.
Τα αποτελέσματα εξαρτώνται από την καταλληλότητα του υποψηφίου
Η κρυολιπόλυση είναι μια καλά τεκμηριωμένη μέθοδος που σε κατάλληλους υποψηφίους δίνει πραγματικά, διαρκή αποτελέσματα στη μείωση των τοπικών αποθεμάτων λίπους. Η λέξη-κλειδί είναι: κατάλληλους. Δεν θα ανταποκριθεί το ίδιο κάθε σιλουέτα, κάθε σημείο του σώματος και κάθε στόχος σε αυτή τη θεραπεία.
Αν θέλετε να μάθετε αν ο ιστός σας είναι κατάλληλος για τη θεραπεία και τι μπορείτε ρεαλιστικά να περιμένετε — σας προσκαλούμε σε διαβούλευση στο J'ADORE INSTYTUT. Αξιολογούμε με ειλικρίνεια και δεν υπόσχεται αποτελέσματα στα οποία ένα δεδομένο πρόβλημα απλώς δεν θα ανταποκριθεί.
