Τι σημαίνει «αγιουρβεδικό μασάζ» και τι είναι το Abhyanga;

Το Abhyanga είναι ένα κλασικό μασάζ ολόκληρου του σώματος στην παράδοση της ινδικής Ayurveda — με άφθονο, ζεστό βοτανικό λάδι, ρυθμικές κινήσεις κατά μήκος του σώματος και τα λεγόμενα σημεία marma. Ο σκοπός είναι η βαθιά ηρεμία, το «γείωμα» και η θρέψη του δέρματος. Είναι ένα τελετουργικό ευεξίας, όχι θεραπευτική πράξη.

Τι είναι το «γείωμα» για το οποίο μιλάτε;

Είναι μια καθημερινή ονομασία για το συναίσθημα που προσφέρει αυτό το μασάζ: το να μαζευτείς πάλι μέσα σου, όταν το κεφάλι σταματά να τρέχει, η ανάσα μακραίνει και το σώμα «βυθίζεται» και χαλαρώνει. Στην παράδοση της Ayurveda, η ζεστασιά και το λάδι έχουν ακριβώς σκοπό να «γειώσουν» — να καταπραΰνουν τη διάσπαση.

Πονάει το αγιουρβεδικό μασάζ;

Δεν θα έπρεπε. Είναι μια αγκαλιαστή, ρυθμική εργασία προσανατολισμένη στην ηρεμία και το «γείωμα», όχι στο «σπάσιμο» των μυών. Αν σε κάποια στιγμή η πίεση είναι πολύ δυνατή ή πολύ απαλή — απλώς πείτε το, θα την προσαρμόσουμε άμεσα.

Σε τι διαφέρει το Abhyanga από το μασάζ χαλάρωσης και το μασάζ Μπαλί;

Το αγιουρβεδικό ξεχωρίζει για το άφθονο, ζεστό βοτανικό λάδι, την εργασία κατά μήκος των σημείων marma και τον παραδοσιακό ρυθμό του «γειώματος». Το μασάζ χαλάρωσης επίσης ηρεμεί, αλλά μπορεί να είναι «πιο στεγνό» και χωρίς αυτό το πλαίσιο. Το μασάζ Μπαλί είναι μια πιο δυνατή «με λάδι» χαλάρωση με συνδυαστικές τεχνικές. Λεπτομέρειες για το μασάζ χαλάρωσης και το μασάζ Μπαλί θα βρείτε σε ξεχωριστές σελίδες.

Πώς επιλέγετε το λάδι;

Το επιλέγουμε ανάλογα με το τι χρειάζεστε εκείνη την ημέρα — από πιο βαρύ, με έντονο «γείωμα», έως πιο ελαφρύ, θερμαντικό. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε την Ayurveda ή τις συνταγές· πείτε μας τι χρειάζεστε — ηρεμία, ζεστασιά ή θρέψη του δέρματος — και τα υπόλοιπα θα τα επιλέξουμε εμείς για εσάς.

Τι είναι το αγιουρβεδικό τελετουργικό για δύο;

Είναι το ίδιο αγιουρβεδικό τελετουργικό που το βιώνετε μαζί — δύο κρεβάτια δίπλα-δίπλα, σε έναν χώρο, την ίδια στιγμή. Ιδανικό για επέτειο ή για μια κοινή στιγμή παύσης.

Μπορώ να αγοράσω αυτό το μασάζ ως δώρο;

Ναι — το αγιουρβεδικό τελετουργικό είναι ένα όμορφο δώρο για κάποιον που πρέπει να επιβραδύνει. Το voucher μπορεί να προσφερθεί για γενέθλια, γιορτές ή χωρίς αφορμή· το άτομο που το λαμβάνει επιλέγει μόνο του την κατάλληλη ημερομηνία και παραλλαγή.

Έχω ευαίσθητο δέρμα / είμαι αλλεργική σε καλλυντικά — μπορώ;

Πείτε μας το πριν από την επίσκεψη. Σε ευαίσθητο δέρμα ή γνωστές αλλεργίες κάνουμε πρώτα δοκιμή του λαδιού σε μικρή περιοχή του δέρματος ή επιλέγουμε λάδι ασφαλές για εσάς. Σε ενεργή αλλεργία είναι καλύτερα να αναβληθεί το μασάζ.

Μπορώ να έρθω για αγιουρβεδικό μασάζ στην εγκυμοσύνη;

Το αγιουρβεδικό μασάζ το εκτελούμε το νωρίτερο από το δεύτερο τρίμηνο και μόνο εφόσον δεν υπάρχουν αντενδείξεις από τον θεράποντα ιατρό, σε ασφαλή θέση. Στο πρώτο τρίμηνο το αποφεύγουμε. Ρωτήστε για λεπτομέρειες ξεχωριστά κατά την κράτηση.

Είμαι κρυωμένη/κρυωμένος ή έχω κιρσούς — να έρθω ή να αναβάλω;

Σε πυρετό και λοίμωξη αναβάλλουμε το μασάζ μέχρι την ανάρρωση. Σε κιρσούς κάνουμε μασάζ με προσοχή και αποφεύγουμε τις αλλοιωμένες περιοχές, και σε περίπτωση υποψίας θρόμβωσης το μασάζ αντενδείκνυται — τότε πρώτα συμβουλευτείτε γιατρό. Πείτε μας για την κατάστασή σας πριν από την επίσκεψη, θα επιλέξουμε μια ασφαλή προσέγγιση. Τους γενικούς κανόνες αντενδείξεων για μασάζ θα τους βρείτε επίσης στο μασάζ χαλάρωσης.

Αγιουρβεδικό μασάζ (Abhyanga)

Άφθονα απλωμένα ζεστά βότανα έλαια και ρυθμικές, «γειωτικές» κινήσεις — το σώμα τυλίγεται στη ζεστασιά, το κεφάλι επιβραδύνει, η ένταση απομακρύνεται.

Θεραπεία στο ιατρείο J'adore

ΜΑΣΑΖ ΚΑΙ SPA (~30)

Η ζεστασιά των βοτάνων
και βαθιά ηρεμία

Ένα κεφάλι που δεν θέλει να επιβραδύνει, ένα σώμα «διασκορπισμένο» μετά από μια εβδομάδα στο τρέξιμο, ένα δέρμα που διψά για θρέψη — αυτή είναι η κατάσταση που η ινδική παράδοση της Ayurveda ονομάζει απορρύθμιση και εδώ και αιώνες την καταπραΰνει με την ίδια κίνηση: ζεστό λαδάκι και ρυθμό παλαμών. Το μασάζ Ayurveda (Abhyanga) είναι άφθονα απλωμένα, ζεστά βότανα έλαια που απλώνονται με μακριές, ρυθμικές κινήσεις κατά μήκος του σώματος και κατά μήκος των σημείων marma. Δεν «επισκευάζει» το σώμα μηχανικά — τυλίγει με ζεστασιά, «γειώνει» και ηρεμεί βαθιά, και το δέρμα βγαίνει από τη συνεδρία θρεμμένο και απαλό. Είναι ένα τελετουργικό από ένα άλλο μέρος του κόσμου: άρωμα βοτάνων, ζεστασιά λαδιού, ήρεμο, αγκαλιαστό άγγιγμα. Στο J'adore Instytut τη θεραπεία εκτελεί μασέρ / θεραπευτής.

Διασπορά και «υπερερεθισμός»
Χρόνιο στρες και ένταση
Προβλήματα ύπνου και κόπωση
Ξηρό, διψασμένο δέρμα
Ανάγκη για «γείωση»
Δώρο

μεμονωμένη επίσκεψη ή τακτική σειρά «για τον εαυτό σας»

Κλείστε ραντεβού

Χρόνος: συντομότερη ή μεγαλύτερη συνεδρία — κατ' επιλογήν
Αποτέλεσμα: ηρεμία και απαλότητα του δέρματος από την πρώτη επίσκεψη· το βαθύ «γείωμα» χτίζεται με σειρά συνεδριών
Αναγέννηση: καμία — επιστρέφετε στην ημέρα σας αμέσως
Σειρά: μεμονωμένη επίσκεψη ή τακτική σειρά «για τον εαυτό σας»
Εκτελεί: μασέρ / θεραπευτής

Πώς δρα

Πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα

Το Abhyanga είναι η καρδιά της ινδικής παράδοσης της Ayurveda — μασάζ όλου του σώματος με άφθονα απλωμένο, ζεστό βότανο λάδι, που απλώνεται με μακριές, ρυθμικές κινήσεις κατά μήκος του σώματος και κατά μήκος των λεγόμενων σημείων marma. Δεν είναι έντονο «σπάσιμο» των μυών — είναι ένας ήρεμος, αγκαλιαστός ρυθμός, όπου η ζεστασιά και το λάδι είναι εξίσου σημαντικά με τις ίδιες τις παλάμες.

Για το νευρικό σύστημα, η ζεστασιά και ο προβλέψιμος ρυθμός είναι σήμα: μπορείς να επιβραδύνεις. Στη γλώσσα της Ayurveda μιλάμε για «γείωση» — την αίσθηση του να μαζεύεσαι πάλι μέσα σου, όταν το κεφάλι σταματά να κυνηγά, η ανάσα επιμηκύνεται και το σώμα «βυθίζεται». Στην πράξη βγαίνετε ηρεμη, ζεσταμένη και με σαφώς θρεμμένο, απαλό δέρμα.

Φωτογραφία από το ιατρείο: ειδικός με τον χιτώνα J’ADORE κάνει μασάζ στην πλάτη πελάτισσας που είναι ξαπλωμένη, στο βάθος κεριά. Στο κάδρο σημειώνονται τρία σημεία στα οποία εργαζόμαστε συχνότερα — ο αυχένας και οι ώμοι, η περιοχή μεταξύ των ωμοπλατών και η οσφυϊκή χώρα. Τη δύναμη της πίεσης ο μασέρ τη ρυθμίζει ανάλογα με την αντοχή σας.

Ενδιαφέρον: η λέξη Abhyanga στα σανσκριτικά σημαίνει κυριολεκτικά «τρίψιμο με λάδι». Στην παράδοση της Ayurveda το άφθονο, ζεστό λάδι δεν είναι προσθήκη στο μασάζ — είναι η ουσία του: να «γειώνει», να τυλίγει και να θρέφει. Είναι ένα από τα αρχαιότερα τελετουργικά φροντίδας του εαυτού που γνωρίζουμε.

Για ποιους

Για ποιον είναι αυτό το μασάζ

Διασπορά και «υπερερεθισμός»όταν το κεφάλι δουλεύει σε υψηλές στροφές και είναι δύσκολο να «μαζευτείς».
Χρόνιο στρες και έντασηώμοι κάτω από τα αυτιά, σώμα σφιγμένο από μια εβδομάδα στο τρέξιμο.
Προβλήματα ύπνου και κόπωσηανάγκη για βαθιά ηρεμία και αναζωογόνηση.
Ξηρό, διψασμένο δέρματο άφθονο, ζεστό λάδι θρέφει και λειαίνει το σώμα.
Ανάγκη για «γείωση»μια στιγμή σταματήματος, ένα τελετουργικό από ένα άλλο μέρος του κόσμου, επαναφορά των αισθήσεων.
Δώροvoucher για τελετουργικό αγιουρβέδα ή κοινό μασάζ για δύο.

Σε τι διαφέρει από το «συνηθισμένο» μασάζ χαλάρωσης

Το μασάζ αγιουρβέδα ξεχωρίζει για τρία πράγματα: άφθονο ζεστό βοτανικό λάδι, εργασία κατά μήκος των σημείων marma και τον παραδοσιακό ρυθμό «γείωσης». Το κλασικό μασάζ χαλάρωσης επίσης ηρεμεί, αλλά είναι κάπως «πιο ξηρό» και χωρίς αυτό το αισθητηριακό πλαίσιο. Τις βασικές ερωτήσεις για την ίδια τη χαλάρωση και τις γενικές αντενδείξεις θα τις βρείτε σε ξεχωριστή σελίδα: μασάζ χαλάρωσης.

Ζώνη γυναικών και ζώνη ανδρών

Τι να περιμένετε

Για εκείνη

Γιατί οι γυναίκες επιλέγουν την Abhyanga

Το αγιουρβεδικό μασάζ στις γυναίκες είναι συνήθως ένα συνειδητό τελετουργικό «για τον εαυτό» — ένας τρόπος να σταματήσετε σε έναν κόσμο που δεν επιβραδύνει, να ηρεμήσετε το «mental load» και να θρέψετε την επιδερμίδα με ζεστό λάδι. Το αισθητηριακό πλαίσιο — το άρωμα των βοτάνων, η ζεστασιά, ο ήρεμος ρυθμός — είναι εδώ μέρος του αποτελέσματος, όχι συμπλήρωμα.

Με τι εργαζόμαστε

βαθιά ηρεμία και «γείωση» μετά από μια εβδομάδα στο τρέξιμο;
θρέψη της ξηρής επιδερμίδας με πλούσιο, ζεστό λάδι — το σώμα βγαίνει απαλό και λείο;
τελετουργικό αναγέννησης σε περιόδους μεγαλύτερης επιβάρυνσης και διάσπασης της προσοχής;
λάδι επιλεγμένο για τις ανάγκες σας — από βαθιά ηρεμία έως ελαφριά ζεστασιά.

Για εκείνον

Μασάζ αγιουρβέδα για άνδρες — υγιεινή αναγέννησης, όχι εξωτικότητα

Το αγιουρβεδικό μασάζ στους άνδρες είναι όλο και συχνότερα στοιχείο υγιεινής και αναγέννησης, όχι εξωτικότητα — ένας τρόπος για «reset», όταν το κεφάλι δουλεύει στο φουλ και η ένταση κάθεται στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη. Ο σκοπός ο ίδιος: να βγείτε από τις «υψηλές στροφές», να «πατήσετε γη» και να ξεκουραστείτε πραγματικά.

Με τι εργαζόμαστε

ηρεμία μετά από μια έντονη εβδομάδα πνευματικής εργασίας και στρες;
χαλάρωση της έντασης στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη με ζεστό λαδάκι;
πιο δυνατή, πιο αποφασιστική πίεση κατά επιλογή (κατόπιν αιτήματος);
μηδενικός χρόνος αποκατάστασης — μετά το μασάζ επιστρέφετε αμέσως στις υποχρεώσεις σας.

Για δύο: το αγιουρβεδικό τελετουργικό έχει και εκδοχή για ζευγάρι — δύο κρεβάτια δίπλα-δίπλα, κοινό «πάτημα στη γη» την ίδια στιγμή. Είναι ένα από τα πιο όμορφα δώρα για επέτειο. Περισσότερα για τα τελετουργικά για δύο γράφουμε στα Τελετουργικά SPA.

ΜΑΣΑΖ ΚΑΙ SPA (~30)

Πότε είναι καλύτερα να αναβάλετε το μασάζ

Το αγιουρβεδικό μασάζ είναι απαλό και περιτυλιγτικό, ασφαλές για τους περισσότερους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις απλώς αναβάλλουμε την επίσκεψη μέχρι να περάσει η κατάσταση — ή ζητάμε προηγούμενη συμβουλή γιατρού. Επειδή είναι τελετουργικό «με λάδι», υπάρχει και το θέμα του δέρματος και των αλλεργιών.

Κόκκινη προειδοποίηση — τότε δεν κάνουμε μασάζ

Αλλεργία σε λάδια ή βότανα — σε αλλεργίες ή ευαίσθητο δέρμα κάνουμε πρώτα δοκιμή σε μικρή περιοχή του δέρματος· σε γνωστή αλλεργία επιλέγουμε ασφαλές λάδι ή αναβάλλουμε.
Πυρετός και λοίμωξη — κρύωμα, γρίπη, υποπυρετική κατάσταση: περιμένουμε μέχρι την ανάρρωση.
Οξείες φλεγμονές — πρόσφατος τραυματισμός, οίδημα, φλεβίτιδα, εκτεταμένη θλάση.
Θρόμβωση ή υποψία της — σε θρομβοεμβολική νόσο το μασάζ αντενδείκνυται· πρώτα ο γιατρός.
Πληγές, πρόσφατες ουλές, ερεθισμοί και δερματικές αλλοιώσεις στην περιοχή του μασάζ — τις αποφεύγουμε μέχρι την επούλωση (το λάδι θα μπορούσε να τις ερεθίσει).
Εγκυμοσύνη — το αγιουρβεδικό μασάζ το εκτελούμε νωρίτερα από το δεύτερο τρίμηνο, αφού δεν υπάρχουν αντενδείξεις από τον θεράποντα ιατρό· για μασάζ στην εγκυμοσύνη ρωτήστε ξεχωριστά.
Χρόνιες παθήσεις και αμφιβολίες (μεταξύ άλλων καρκίνοι, καρδιολογικά προβλήματα) — πριν την επίσκεψη συμβουλευτείτε γιατρό.

Αυτή δεν είναι πλήρης λίστα — αν έχετε αμφιβολίες για την κατάσταση της υγείας ή του δέρματός σας, πείτε το κατά την κράτηση ή στην αρχή της επίσκεψης. Προτιμούμε να αναβάλουμε το μασάζ για λίγες ημέρες ή να αλλάξουμε λάδι, παρά να κάνουμε μασάζ ενάντια στην κοινή λογική.

Τι να περιμένετε

Πώς εξελίσσεται η επίσκεψη

Faza 1.αρχήσυζήτηση για τις εντάσεις και τις ανάγκες, επιλογή ζεστού λαδιού και περιβάλλοντος
Faza 2.συνεδρίαρυθμικό μασάζ με ζεστό λάδι — η αναπνοή επιβραδύνεται, το σώμα «βυθίζεται», το κεφάλι ηρεμεί
Faza 3.αμέσως μετάαίσθημα «πατήματος στη γη» και ζεστασιάς· το δέρμα απαλό και θρεμμένο, μερικές φορές ευχάριστη υπνηλία
Faza 4.το βράδυπιο βαθύς, πιο ήρεμος ύπνος· την επόμενη μέρα ηρεμία και απαλό δέρμα

Η πιο συχνή ανησυχία: «θα βγω ολόκληρη/ος μέσα στο λάδι». Ηρεμήστε — είναι εκ φύσεως μασάζ «με λάδι», αλλά το περιττό το αφαιρούμε στο τέλος, και ό,τι μένει έχει σκοπό να θρέψει το δέρμα. Αξίζει να έρθετε με άνετα ρούχα και να μην έχετε προγραμματίσει σημαντική έξοδο αμέσως μετά την επίσκεψη. Αν ονειρεύεστε πραγματικά βαθιά, «χειρουργική» δουλειά σε έναν συγκεκριμένο κόμπο έντασης, πείτε το στην αρχή — μερικές φορές καλύτερη επιλογή είναι το κλασικό μασάζ.

Από τη θεραπεύτρια

Portfolio

Φωτογραφίες από το ινστιτούτο

Τεκμηρίωση της εργασίας των ιατρείων μας — ο χώρος όπου δημοσιεύουμε στιγμιότυπα θεραπειών και, μετά τις συνεδρίες, τα αποτελέσματα.

01 / 04

Τεκμηρίωση αποτελεσμάτων — υπό προετοιμασία. Φωτογραφίες πελατών δημοσιεύουμε μόνο με τη συγκατάθεσή τους.

Μετά το μασάζ

Πώς να κρατήσετε το αποτέλεσμα για περισσότερο

Το αγιουρβεδικό μασάζ δεν απαιτεί ανάρρωση — επιστρέφετε στην ημέρα σας αμέσως. Αλλά μερικές λεπτομέρειες κάνουν το αίσθημα του «πατήματος στη γη», της ηρεμίας και της απαλότητας του δέρματος να διαρκέσουν πολύ περισσότερο:

Ενυδάτωση
πιείτε νερό μετά το μασάζ
Μετά το μασάζ πιείτε νερό και συνεχίστε να πίνετε ήρεμα για την υπόλοιπη ημέρα. Η καλή ενυδάτωση βοηθά το σώμα να «ολοκληρώσει» την αναγέννηση και σταθεροποιεί το αίσθημα ελαφρότητας.
Ξεκούραση
αφήστε το «πάτημα στη γη» να αντηχήσει
Αν μπορείτε, μην πέσετε αμέσως στη δίνη των υποχρεώσεων. Ένα ήρεμο βράδυ, ζεστό τσάι, χωρίς οθόνες — τότε το αποτέλεσμα της ηρεμίας λειτουργεί πληρέστερα.
Λάδι στο δέρμα
αφήστε το να θρέψει
Το λάδι που έμεινε στο δέρμα συνεχίζει να δρα — θρέφει και λειαίνει. Αν μπορείτε, δώστε του λίγο χρόνο πριν το ντους· προγραμματίστε το ζεστό μπάνιο με ηρεμία.
Ύπνος
πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα
Το βράδυ μετά την Abhyanga είναι ιδανική στιγμή για ύπνο — το σώμα είναι ζεστό και χαλαρωμένο, και το νευρικό σύστημα «γειωμένο». Πολλοί πελάτες κοιμούνται τότε εξαιρετικά βαθιά.
Έντονη προπόνηση
αφήστε την για εκείνη την ημέρα
Η έντονη σωματική άσκηση αμέσως μετά το μασάζ «ξαναενεργοποιεί» αυτό που μόλις ηρεμήσαμε. Ελαφρύς περίπατος — ναι· βαριά προπόνηση — καλύτερα την επόμενη μέρα.
Επιστροφή στη ρουτίνα
όχι «κατευθείαν στο τηλέφωνο»
Το ταχύτερο ακυρώνει το αποτέλεσμα της ηρεμίας είναι η άμεση επιστροφή στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, στο τηλέφωνο και στη λίστα εργασιών. Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον μερικές δεκάδες λεπτά «ανάπαυλας», πριν επιστρέψετε σε υψηλές ταχύτητες.

Αγιουρβεδικό μασάζ (Abhyanga)

Συχνές ερωτήσεις

Αυτά τα τρία «ελαιώδη» τελετουργικά κάνουν λίγο διαφορετικά πράγματα — και συχνά συμπληρώνονται όμορφα. Ένας σύντομος οδηγός, για να βρείτε αυτό που ταιριάζει στην ανάγκη σας:

Αγιουρβεδικό (Abhyanga)
«γειώνει» και θρέφει
- πλούσιο, ζεστό βότανο-λάδι
- ρυθμός κατά μήκος των σημείων marma
- διάσπαση προσοχής, ξηρό δέρμα, «συγκέντρωση»
δεν είναι έντονη θεραπευτική εργασία σε «σκληρό» κόμπο έντασης
Βαλινέζικο
βαθιά χαλάρωση με τεχνική
- λάδια + συνδυαστικές τεχνικές
- πιο δυνατή, πιο «επεξεργαστική» πίεση
- όταν θέλετε χαλάρωση με αίσθηση εργασίας στο σώμα
λιγότερο εστιασμένο στη «γείωση» στο πνεύμα της Ayurveda
Χαλαρωτικό
ηρεμεί το νευρικό σύστημα
- απαλή πίεση, ρευστές κινήσεις
- άγχος, αγώνας σκέψεων, ύπνος
- πιο ελαφρύ, «πιο στεγνό» πλαίσιο
χωρίς ζεστό, πλούσιο λάδι και αγιουρβεδικό πλαίσιο

Με τι να το συνδυάσετε

Και πότε

Το αγιουρβεδικό μασάζ ταιριάζει εξαιρετικά σε μια ευρύτερη «ημέρα για τον εαυτό σας». Οι πιο συνηθισμένοι, φυσικοί συνδυασμοί — τις λεπτομέρειες κάθε θεραπείας θα τις βρείτε στις δικές τους σελίδες:

Για τη σειρά και τα διαστήματα καλύτερα να αποφασίσετε με τη θεραπεύτρια επιτόπου — θα τα οργανώσουμε έτσι ώστε το ένα τελετουργικό να ενισχύει το άλλο, χωρίς να κουράζει. Γενικούς κανόνες επιλογής και αντενδείξεις για το μασάζ θα βρείτε επίσης στο χαλαρωτικό μασάζ.

Απλός κανόνας επιλογής: θέλετε να «γειωθείτε» και να θρέψετε το δέρμα με ζεστό λάδι → αγιουρβεδικό. Ονειρεύεστε βαθύτερη χαλάρωση με αίσθηση εργασίας στο σώμα → βαλινέζικο. Θέλετε απλώς να ξεκουράσετε το κεφάλι και να κοιμηθείτε καλύτερα → χαλαρωτικό. Μπορούν επίσης να συνδυαστούν σε σειρά «για τον εαυτό σας».

Παραλλαγές και λαδάκια

Πώς να διαλέξετε το τελετουργικό για εσάς

Το Abhyanga έχει πολλές εκδοχές — τις διαφοροποιεί κυρίως η επιλογή του λαδιού και η διάρκεια του τελετουργικού, όχι η ίδια η τεχνική. Είναι πάντα ζεστό βοτανικό λάδι και εργασία κατά μήκος των σημείων marma· την παραλλαγή τη διαλέγουμε με βάση τη διάθεση και την ανάγκη σας, και θα σας την προτείνει και η ειδικός στην αρχή της επίσκεψης.

βοτανικά έλαια (μεταξύ άλλων σουσάμι)
Abhyanga με ζεστά λαδάκια
Η κλασική εκδοχή — άφθονο, ζεστό βοτανικό λάδι απλώνεται ρυθμικά σε όλο το σώμα. Η ζεστασιά εδώ είναι μέρος του αποτελέσματος του «πατήματος στη γη».
Dla kogoΌταν θέλετε να επιβραδύνετε βαθιά, να ζεσταθείτε και να θρέψετε το δέρμα.
προσαρμοσμένο λάδι
Επιλογή λαδιού ανάλογα με τις ανάγκες
Το λάδι το διαλέγουμε με βάση αυτό που χρειάζεστε εκείνη την ημέρα — από πιο βαρύ, με έντονο «πάτημα στη γη», μέχρι πιο ελαφρύ και ζεστό. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε από συνθέσεις.
Dla kogoΌταν θέλετε το τελετουργικό να ταιριάξει ακριβώς στη διάθεση και την κατάσταση του σώματός σας.
εργασία κατά μήκος του μυός
Ενεργειακός ρυθμός (σημεία marma)
Ήρεμο, ρυθμικό μασάζ κατά μήκος των παραδοσιακών σημείων marma — η καρδιά του είναι το ομαλό «πάτημα στη γη», όχι το δυνατό ζύμωμα.
Dla kogoΌταν επιθυμείτε μια πλήρη, αγκαλιαστή εμπειρία στο πνεύμα της Ayurveda.
δύο κρεβάτια δίπλα-δίπλα
Αγιουρβεδικό τελετουργικό για δύο
Το ίδιο αγιουρβεδικό τελετουργικό που το ζείτε μαζί — με ένα αγαπημένο πρόσωπο, στον ίδιο χώρο, την ίδια στιγμή.
Dla kogoΔώρο για επέτειο, μια κοινή στιγμή παύσης και ανάσας.

ΕρώτησηΤι σημαίνει «αγιουρβεδικό μασάζ» και τι είναι το Abhyanga;
ΑπάντησηΤο Abhyanga είναι ένα κλασικό μασάζ ολόκληρου του σώματος στην παράδοση της ινδικής Ayurveda — με άφθονο, ζεστό βοτανικό λάδι, ρυθμικές κινήσεις κατά μήκος του σώματος και τα λεγόμενα σημεία marma. Ο σκοπός είναι η βαθιά ηρεμία, το «γείωμα» και η θρέψη του δέρματος. Είναι ένα τελετουργικό ευεξίας, όχι θεραπευτική πράξη.
ΕρώτησηΤι είναι το «γείωμα» για το οποίο μιλάτε;
ΑπάντησηΕίναι μια καθημερινή ονομασία για το συναίσθημα που προσφέρει αυτό το μασάζ: το να μαζευτείς πάλι μέσα σου, όταν το κεφάλι σταματά να τρέχει, η ανάσα μακραίνει και το σώμα «βυθίζεται» και χαλαρώνει. Στην παράδοση της Ayurveda, η ζεστασιά και το λάδι έχουν ακριβώς σκοπό να «γειώσουν» — να καταπραΰνουν τη διάσπαση.
ΕρώτησηΘα βγω γεμάτη/γεμάτος λάδι;
ΑπάντησηΕίναι εκ φύσεως μασάζ «με λάδι», αλλά την περίσσεια την αφαιρούμε στο τέλος, και ό,τι απομένει έχει σκοπό να θρέψει το δέρμα. Αξίζει να έρθετε με άνετα ρούχα και να μην προγραμματίσετε αμέσως μετά την επίσκεψη μια σημαντική έξοδο — δώστε στο λάδι και στον εαυτό σας λίγο χρόνο.
ΕρώτησηΠονάει το αγιουρβεδικό μασάζ;
ΑπάντησηΔεν θα έπρεπε. Είναι μια αγκαλιαστή, ρυθμική εργασία προσανατολισμένη στην ηρεμία και το «γείωμα», όχι στο «σπάσιμο» των μυών. Αν σε κάποια στιγμή η πίεση είναι πολύ δυνατή ή πολύ απαλή — απλώς πείτε το, θα την προσαρμόσουμε άμεσα.

ΕρώτησηΣε τι διαφέρει το Abhyanga από το μασάζ χαλάρωσης και το μασάζ Μπαλί;
ΑπάντησηΤο αγιουρβεδικό ξεχωρίζει για το άφθονο, ζεστό βοτανικό λάδι, την εργασία κατά μήκος των σημείων marma και τον παραδοσιακό ρυθμό του «γειώματος». Το μασάζ χαλάρωσης επίσης ηρεμεί, αλλά μπορεί να είναι «πιο στεγνό» και χωρίς αυτό το πλαίσιο. Το μασάζ Μπαλί είναι μια πιο δυνατή «με λάδι» χαλάρωση με συνδυαστικές τεχνικές. Λεπτομέρειες για το μασάζ χαλάρωσης και το μασάζ Μπαλί θα βρείτε σε ξεχωριστές σελίδες.
ΕρώτησηΠώς επιλέγετε το λάδι;
ΑπάντησηΤο επιλέγουμε ανάλογα με το τι χρειάζεστε εκείνη την ημέρα — από πιο βαρύ, με έντονο «γείωμα», έως πιο ελαφρύ, θερμαντικό. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε την Ayurveda ή τις συνταγές· πείτε μας τι χρειάζεστε — ηρεμία, ζεστασιά ή θρέψη του δέρματος — και τα υπόλοιπα θα τα επιλέξουμε εμείς για εσάς.
ΕρώτησηΤι είναι το αγιουρβεδικό τελετουργικό για δύο;
ΑπάντησηΕίναι το ίδιο αγιουρβεδικό τελετουργικό που το βιώνετε μαζί — δύο κρεβάτια δίπλα-δίπλα, σε έναν χώρο, την ίδια στιγμή. Ιδανικό για επέτειο ή για μια κοινή στιγμή παύσης.
ΕρώτησηΜπορώ να αγοράσω αυτό το μασάζ ως δώρο;
ΑπάντησηΝαι — το αγιουρβεδικό τελετουργικό είναι ένα όμορφο δώρο για κάποιον που πρέπει να επιβραδύνει. Το voucher μπορεί να προσφερθεί για γενέθλια, γιορτές ή χωρίς αφορμή· το άτομο που το λαμβάνει επιλέγει μόνο του την κατάλληλη ημερομηνία και παραλλαγή.

ΕρώτησηΈχω ευαίσθητο δέρμα / είμαι αλλεργική σε καλλυντικά — μπορώ;
ΑπάντησηΠείτε μας το πριν από την επίσκεψη. Σε ευαίσθητο δέρμα ή γνωστές αλλεργίες κάνουμε πρώτα δοκιμή του λαδιού σε μικρή περιοχή του δέρματος ή επιλέγουμε λάδι ασφαλές για εσάς. Σε ενεργή αλλεργία είναι καλύτερα να αναβληθεί το μασάζ.
ΕρώτησηΜπορώ να έρθω για αγιουρβεδικό μασάζ στην εγκυμοσύνη;
ΑπάντησηΤο αγιουρβεδικό μασάζ το εκτελούμε το νωρίτερο από το δεύτερο τρίμηνο και μόνο εφόσον δεν υπάρχουν αντενδείξεις από τον θεράποντα ιατρό, σε ασφαλή θέση. Στο πρώτο τρίμηνο το αποφεύγουμε. Ρωτήστε για λεπτομέρειες ξεχωριστά κατά την κράτηση.
ΕρώτησηΕίμαι κρυωμένη/κρυωμένος ή έχω κιρσούς — να έρθω ή να αναβάλω;
ΑπάντησηΣε πυρετό και λοίμωξη αναβάλλουμε το μασάζ μέχρι την ανάρρωση. Σε κιρσούς κάνουμε μασάζ με προσοχή και αποφεύγουμε τις αλλοιωμένες περιοχές, και σε περίπτωση υποψίας θρόμβωσης το μασάζ αντενδείκνυται — τότε πρώτα συμβουλευτείτε γιατρό. Πείτε μας για την κατάστασή σας πριν από την επίσκεψη, θα επιλέξουμε μια ασφαλή προσέγγιση. Τους γενικούς κανόνες αντενδείξεων για μασάζ θα τους βρείτε επίσης στο μασάζ χαλάρωσης.

Έχετε άλλη ερώτηση;Ρωτήστε στη συμβουλευτική

Τιμοκατάλογος

Παραλλαγές θεραπείας

Αγιουρβεδικό μασάζ (Abhyanga) — θεραπεία στο J'adore Instytut — σκεύασμα

Μασάζ Αγιουρβέδα (Abhyanga)

ζεστά βότανα έλαια, συντομότερη ή μεγαλύτερη συνεδρία

Κράτηση

Επιλέξτε τη θεραπεία σας και κλείστε ραντεβού

Επιλέξτε εύρος και σαλόνι — κράτηση online αμέσως.

Εύρος

Μασάζ Αγιουρβέδα (Abhyanga)σύμφωνα με τον τιμοκατάλογοΤο ακριβές ποσό θα το επιβεβαιώσετε στο ιατρείο — η κράτηση online λειτουργεί κανονικά.

Σαλόνι

Βαρσοβία, Żelazna 59

Αγορά και κράτηση Αγορά ως δώρο

Προτιμάτε να τηλεφωνήσετε; Żelazna 573 569 431 · Mińska 732 228 806 · Karmelicka 732 228 846

Δείτε την πλήρη προσφορά θεραπειών

Το αγιουρβεδικό μασάζ (Abhyanga) το εκτελούμε σε τρία δωμάτια J'adore Instytut.

ΒαρσοβίαŻelazna — WolaŻelazna 59 · τηλ. +48 573 569 431
Καλέστε Πρόσβαση
ΒαρσοβίαMińska — Luxury LoftMińska 29A · τηλ. +48 732 228 806
Καλέστε Πρόσβαση
ΚρακοβίαKarmelicka — ŚródmieścieKarmelicka 45 · τηλ. +48 732 228 846
Καλέστε Πρόσβαση

Τιμές και ραντεβού στην πόλη σας: Κρακοβία Βαρσοβία

Από το ιατρείο της ειδικού

Το μασάζ αγιουρβέδα (Abhyanga) είναι μια τελετουργία ευεξίας που προέρχεται από την ινδική παράδοση — ο σκοπός είναι η ηρεμία, η «γείωση» και η θρέψη του δέρματος, όχι η θεραπεία ή η διάγνωση. Αν επιθυμείτε έντονη, «εργασιακή» δουλειά σε έναν συγκεκριμένο κόμβο έντασης, πείτε το στην αρχή — μπορούμε να προσαρμόσουμε την πίεση ή να σας προτείνουμε κλασικό μασάζ.

Είναι μασάζ «με λάδι» — απλώνουμε άφθονα ζεστό βότανο λάδι, γι' αυτό προγραμματίστε μετά μια ήρεμη στιγμή για τον εαυτό σας και άνετα ρούχα. Το λάδι παραμένει στο δέρμα για να το θρέψει· λειτουργεί ομορφότερα όταν δεν επιστρέφετε αμέσως στη δίνη των υποχρεώσεων.

Μασέρ / θεραπευτής

Συμβουλευτική συνάντηση και αξιολόγηση πριν από τη θεραπεία

Δείτε επίσης

Θεραπείες σχετικά

Όλες οι θεραπείες →

Ξεκινήστε με συμβουλευτική συνάντηση

Το αποτέλεσμα διαρκείηρεμία και απαλότητα του δέρματος από την πρώτη επίσκεψη· το βαθύ «γείωμα» χτίζεται με σειρά συνεδριώνJ’adore Instytut

Πληροφορία. Το μασάζ Ayurveda (Abhyanga) είναι μια υπηρεσία ευεξίας/χαλάρωσης που προέρχεται από την παράδοση της Ayurveda· δεν αντικαθιστά τη διάγνωση ή τη θεραπεία και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Σε περίπτωση χρόνιων παθήσεων, εγκυμοσύνης ή αμφιβολιών, συμβουλευτείτε γιατρό. Το παραπάνω κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Οι λεπτομέρειες, η επιλογή του λαδιού και η ένταση καθορίζονται από την ειδικό κατά την επίσκεψη.

Περιποίηση στο σπίτι