Porque é que os braços ficam flácidos?
A pele flácida dos braços raramente tem uma única causa. Na maioria dos casos, vários fatores se sobrepõem e, em conjunto, contribuem para a perda de tónus e o aparecimento das características «asas».
- Perda de colagénio (envelhecimento) — a produção de colagénio diminui gradualmente após os 25 anos, o que se traduz numa menor elasticidade da pele
- Perda de massa muscular — a sarcopenia é um processo natural de envelhecimento, agravado pelo estilo de vida sedentário; o músculo tríceps inativo perde volume e tónus
- Grandes oscilações de peso — a pele repetidamente distendida e contraída perde elasticidade
- Genética — a distribuição do tecido adiposo e a tendência para as «asas» podem ser hereditárias
Métodos disponíveis em J'ADORE INSTYTUT
Dependendo da intensidade do problema e das necessidades individuais, selecionamos métodos que atuam em diferentes níveis — na derme, em tecidos mais profundos ou nos músculos.
RF — termolifting dos braços
As ondas de radiofrequência (RF) aquecem a derme, iniciando processos que estimulam a produção de novo colagénio. Com o tempo, a pele pode ficar mais firme e densa.
- Melhoria do tónus da pele — frequentemente visível algumas semanas após a série
- Densificação da pele na zona do tríceps
- Tratamento não invasivo, sem período de recuperação
NIR — termolifting por infravermelhos
A tecnologia de infravermelho próximo (NIR) permite um termolifting mais profundo dos tecidos. A energia penetra mais profundamente do que a RF clássica, alcançando camadas mais profundas da pele e dos tecidos moles.
CSM Slim (HIFEM) — eletroestimulação muscular
A energia eletromagnética focada HIFEM induz contrações intensas do músculo tríceps — uma espécie de treino forçado, inacessível durante o exercício normal.
LPG Alliance — endermologia dos braços
A massagem mecânica com opção de RF (aparelho Alliance) melhora a circulação, pode reduzir irregularidades da pele e ajuda a modelar a silhueta na zona dos braços.
- Melhoria da circulação e da microcirculação nos tecidos
- Apoio à modelagem da silhueta
- Estimulação suave — bem tolerada pela maioria das pessoas
Protocolo abrangente — «braços sem asas»
Os melhores resultados são geralmente alcançados combinando métodos que atuam simultaneamente no músculo e na pele. Abaixo, um plano exemplificativo, que adaptamos individualmente na consulta.
- Mês 1–2: CSM Slim (construção do tónus muscular) + NIR (termolifting da pele)
- Mês 2–3: RF (continuação do lifting da pele e estimulação do colagénio)
- Manutenção: uma vez por mês LPG ou RF, complementados com exercícios de força em casa
Exercícios complementares — indispensáveis!
Os tratamentos reforçam o efeito, mas sem atividade muscular regular a flacidez pode voltar. Mesmo um breve treino diário do tríceps faz a diferença.
- Mergulhos na cadeira — 3 séries de cerca de 12 repetições por dia
- Elevação acima da cabeça com pesos leves, 3 séries de cerca de 10 repetições
- Flexões modificadas — 3 séries de cerca de 10 repetições
