Процедура в кабінеті J'adoreМАСАЖІ ТА SPA (~30)
Задубіла шия, «заблоковані» стегна, тіло, скуте від сидіння й тренувань, до якого класичний масаж на столі ніяк не дістається. Тайський масаж іде іншим шляхом — ми виконуємо його без олії, у зручному одязі, часто на килимку, поєднуючи тиск уздовж енергетичних ліній тіла з акупресурою та пасивним розтягуванням у позах, що нагадують йогу. Саме тому про нього кажуть «ледача йога»: це терапевт укладає й розтягує ваше тіло, а ви просто дихаєте. Ефект парадоксальний — затиснуті м'язи відпускають, повертається рухливість і насичення киснем, і попри це ви виходите більше заряджені енергією, ніж сонні. Це динамічний масаж, сильніший за характером, ніж класичний релакс. У J'adore Instytut його виконує масажист / терапевт.
один візит або регулярна серія для тіла
Як діє
Тайський масаж відрізняється від того, що більшість із нас асоціює зі «звичайним масажем». Ми виконуємо його без олії та у зручному одязі, найчастіше на килимку — бо замість погладжування змащеної шкіри терапевт тисне на тіло уздовж так званих енергетичних ліній (сен), використовує акупресуру (долоні, великі пальці, лікті, іноді стопи) і проводить вас через серію пасивних розтягувань у позах, що нагадують йогу.
Звідси й популярна назва «ледача йога»: весь тягар розтягування бере на себе масажист, а ви лише дихаєте й відпускаєте напругу. Ефект? Затиснуті м'язи розслаблюються, повертається рухливість і обсяг руху, тіло насичується киснем — а ви, парадоксально, почуваєтеся радше заряджені енергією, ніж сонні. Саме це відрізняє тайський від релаксаційного, після якого найчастіше хочеться просто заснути.
Цікавинка: тайський масаж традиційно виконують на підлозі, на килимку, а не на столі — це не забаганка, а умова техніки. Лише маючи повну свободу руху й доступ до всього тіла, терапевт може безпечно укласти вас у пози для розтягування, які на вузькому столі просто неможливо виконати.
Для кого
Масаж тайський робиться без олії, в одязі, і поєднує тиск з пасивним розтягуванням — він динамічний і надає енергії. Масаж класичний і релаксаційний виконуємо на олії, на столі, з натиском, зосередженим на м'язах — релаксаційний заспокоює і присипляє. Якщо ви лише починаєте знайомство з масажем або шукаєте глибоку роботу над одним, «твердим» вузлом напруги, загляньте на сторінки класичний масаж і спортивний масаж — там ми описуємо ці напрями ширше.
Жіноча зона та чоловіча зона
Тайський масаж у жінок — це часто спосіб «розблокувати» тіло, закріпачене від письмового столу, телефону й носіння дитини — з наголосом на рухливість стегон, хребта та шиї. Пасивне розтягування повертає відчуття легкості й більшого обсягу руху, а динамічний характер насичує киснем і додає енергії на решту дня.
З чим ми працюємо
Тайський масаж у чоловіків — чудовий вибір при тілі, закріпаченому силовим тренуванням і сидячою роботою — скуті стегна, розгиначі спини, литки та шия. Сильніший тиск і глибоке розтягування покращують мобільність і обсяг руху, що особливо цінують фізично активні люди.
З чим ми працюємо
Енергійний, а не сонний: це найчастіше здивування після першого візиту. Після розслаблювального масажу зазвичай хочеться спати, а після тайського — навпаки: завдяки розтягуванню, насиченню киснем і розворушенню тіла ви виходите радше «прокинутою» і легкою. Тому багато людей призначають його на день, а не безпосередньо перед сном.
МАСАЖІ ТА SPA (~30)
Тайський масаж безпечний для більшості людей, але він інтенсивніший і включає розтягування, тому в кількох ситуаціях візит переносимо або просимо попередньої згоди лікаря — особливо там, де глибоке розтягування й сильний тиск могли б зашкодити.
Це не повний список — якщо у вас є сумніви щодо свого стану здоров'я, травм чи хребта, скажіть про це під час бронювання або на початку візиту. Ми радше перенесемо масаж чи пом'якшимо розтягування, ніж працюватимемо всупереч здоровому глузду.
Чого очікувати
Найчастіше здивування нових клієнтів: «я не знав, що буду в одязі й що буде стільки розтягування». Це суть тайського — ми не гладимо шкіру олією, а працюємо з усім тілом. Якщо якась поза занадто інтенсивна, одразу кажіть — розтягування має бути «добрим», ніколи через силу.
Портфоліо
Документація роботи наших кабінетів — місце, де ми публікуємо кадри процедур і, після сеансів, результати.
Документація результатів — у підготовці. Фото клієнток публікуємо виключно за їхньою згодою.
Після масажу
Тайський масаж не потребує відновлення — ви повертаєтеся до дня одразу. Оскільки він динамічний і включає розтягування, кілька дрібниць допоможуть зберегти відчуття легкості та рухливості значно довше:
Після інтенсивного тиску й розтягування сягніть по воду й пийте її спокійно протягом решти дня. Добре зволоження допомагає тілу «завершити» відновлення й обмежує відчуття важкості м'язів.
Тайський розрухав тіло — підтримайте це спокійною прогулянкою або легким розтягуванням. Рух закріплює відновлену рухливість краще, ніж сидіння одразу після візиту.
Якщо ви відчуваєте «добрий» біль розтягнутих місць, тепла ванна або душ увечері приємно розслабить м'язи й додасть комфорту.
Важке тренування одразу після сесії може знову заскути те, що ми щойно розслабили. Легка активність — так; сильне силове тренування — краще наступного дня.
Повернення до багатогодинного сидіння швидко зводить нанівець відновлену рухливість стегон і спини. Робіть короткі перерви на розпрямлення, щоб ефект залишився з вами довше.
Алкоголь зневоднює й діє на м'язи протилежно до розслаблювального масажу. Для повноти ефекту варто цього дня відмовитися від нього або сильно обмежити.
Тайський масаж
Ці три шляхи роблять різні речі — і часто чудово доповнюють один одного. Коротка шпаргалка, щоб влучити у свою потребу:
розтягує й додає рухливості
це не заспокійливий, «погладжуючий» релакс і не точкова терапевтична робота над одним м'язом
розслаблює м'язи на олії
менше розтягування й мобільності — не «відкриває» обсяг руху так, як тайський
глибока робота над м'язом
це інтенсивна точкова робота, а не розтягування всього тіла в «лінивій йозі»
З чим поєднувати
Тайський масаж чудово вписується в ширший «день для тіла». Найпоширеніші, природні поєднання — деталі кожної з цих процедур ви знайдете на їхніх власних сторінках:
Про послідовність і проміжки найкраще вирішити з масажистом на місці — ми складемо їх так, щоб одна процедура підсилювала іншу, а не втомлювала. Загальну інформацію «що таке масаж» і спільні протипоказання ви також знайдете на сторінках класичного та релаксаційного масажу.
Просте правило вибору: ви відчуваєте себе скуті й «заблоковані», хочете повернути рухливість → тайський. У вас загальна напруга і вам подобається класичний формат на олійці → класичний. У вас один твердий, болючий вузол напруги або ви тренуєтеся інтенсивно → спортивний/deep tissue. У серії їх можна поєднувати — часто ми пропонуємо тайський для рухливості та класичний для заспокоєння.
Варіанти
Тайський масаж має кілька втілень — їх різнить головно розподіл акцентів (тиск, розтягування, обрана ділянка), а не сама традиція техніки. Варіант добираємо під вашу потребу; підкаже його також масажист на початку візиту.
Повна, класична сесія: тиск уздовж енергетичних ліній, акупресура та пасивне розтягування всього тіла в позах, що нагадують йогу.
Dla kogoКоли ви хочете пізнати тайський масаж «у повному комплекті» й комплексно розрухати скуте тіло.
Варіант із сильнішим акцентом на пасивне розтягування та роботу над обсягом руху — найбільше «лінивої йоги».
Dla kogoДля тих, хто тренується, і тих, кому найбільше дошкуляє скутість та обмежена рухливість.
Зосередження на конкретній, найбільш скутій ділянці тіла замість повної сесії від голови до п'ят.
Dla kogoКоли напруга накопичується в одному місці або у вас менше часу, а хочете розслабити те, що найбільше дошкуляє.
Факт: Вам не потрібно знати тайських назв чи технік. Достатньо сказати, де ви відчуваєте найбільшу скутість і який тиск вам до вподоби — решту, зокрема вибір варіанта та обсяг розтягування, ми підберемо за вас.
Ціни
60 хв
1h
Обсяг, кількість процедур і салон — ціну порахуємо одразу.
Варшава, Żelazna 59 · 299 PLN
Волієте зателефонувати? Żelazna 573 569 431 · Mińska 732 228 806 · Karmelicka 732 228 846
Дивіться також
Ефект зберігаєтьсялегкість і більша рухливість уже з першого візиту; розслаблення закріплюється серієюJ’adore Instytut
Інформація. Тайський масаж — це велнес/релаксаційна послуга, натхненна традицією; він не є лікуванням, не ставить діагноз і не замінює медичної допомоги. При хронічних захворюваннях, травмах, вагітності або сумнівах проконсультуйтеся з лікарем. Наведений текст має інформаційний характер. Деталі, інтенсивність і амплітуду розтягування визначає масажист під час візиту.
Домашній догляд
Косметика, підібрана до того, чого потребує шкіра після процедури — щоб ефект з кабінету тримався довше.
догляд за тіломSkeyndorCannabis Massage Cream – Spa SensesДивитися в магазині(відкривається в новій вкладці)
заспокоєння шкіри тілаDiego Dalla PalmaSENSITIVE Крем для тіла, що відновлює ліпідний баланс 350 млДивитися в магазині(відкривається в новій вкладці)
догляд за тіломMesoesteticBodyshock Essential CreamДивитися в магазині(відкривається в новій вкладці)
заспокоєння шкіри тілаestGenЖивий балансуючий бальзамДивитися в магазині(відкривається в новій вкладці)
догляд за тіломDermalogicaBody Hydrating Cream 295 млДивитися в магазині(відкривається в новій вкладці)
догляд за тіломDermoMedicaActive Antioxidant Body Lotion 200 mlДивитися в магазині(відкривається в новій вкладці)
догляд за тіломDiego Dalla PalmaSENSITIVE Ніжне очищаюче масло для тіла 350 млДивитися в магазині(відкривається в новій вкладці)
догляд за тіломSkeyndorЛосьйон для тіла Skeyndor Orchid and Wild Roses – Spa SensesДивитися в магазині(відкривається в новій вкладці)
