Процедура в кабинете J'adoreМАССАЖИ И SPA (~30)
Жёсткая шея, «заблокированные» бёдра, тело, зажатое от сидения и тренировок, до которого классический массаж на столе как будто не доходит. Тайский массаж идёт другим путём — мы выполняем его без масла, в удобной одежде, часто на мате, соединяя давление вдоль энергетических линий тела с акупрессурой и пассивным растяжением в позах, напоминающих йогу. Именно поэтому его называют «ленивой йогой»: это терапевт укладывает и растягивает Ваше тело, а Вы просто дышите. Эффект парадоксален — зажатые мышцы отпускают, возвращается подвижность и насыщение кислородом, и при этом Вы выходите скорее заряженной энергией, чем сонной. Это динамичный массаж, по характеру более сильный, чем классический релакс. В J'adore Instytut его выполняет массажист / терапевт.
разовый визит или регулярный курс для тела
Как действует
Тайский массаж отличается от того, что большинство из нас ассоциирует с «обычным массажем». Мы выполняем его без масла и в удобной одежде, чаще всего на мате — потому что вместо поглаживания намасленной кожи терапевт давит на тело вдоль так называемых энергетических линий (сен), использует акупрессуру (ладони, большие пальцы, локти, иногда стопы) и проводит Вас через серию пассивных растяжений в позах, напоминающих йогу.
Отсюда популярное название «ленивая йога»: всю работу по растяжению берёт на себя массажист, а Вы только дышите и отпускаете. Эффект? Зажатые мышцы расслабляются, возвращается подвижность и амплитуда движений, тело насыщается кислородом — а Вы, парадоксально, чувствуете себя скорее заряженной энергией, чем сонной. Именно это отличает тайский массаж от релаксационного, после которого чаще всего просто хочется спать.
Интересный факт: тайский массаж традиционно выполняется на полу, на мате, а не на столе — это не каприз, а условие техники. Только имея полную свободу движений и доступ ко всему телу, терапевт может безопасно уложить Вас в растягивающие позы, которые на узком столе просто невозможно выполнить.
Для кого
Массаж тайский выполняется без масла, в одежде и сочетает давление с пассивным растяжением — он динамичный и придаёт энергии. Массаж классический и расслабляющий мы делаем на масле, на столе, с акцентом на мышцах — расслабляющий успокаивает и усыпляет. Если вы только начинаете знакомство с массажем или ищете глубокую проработку одного «твёрдого» узла напряжения, загляните на страницы классический массаж и спортивный массаж — там мы описываем эти направления подробнее.
Женская зона и мужская зона
Тайский массаж у женщин — это часто способ «разблокировать» тело, зажатое от офиса, телефона и ношения ребёнка — с акцентом на подвижность бёдер, позвоночника и шеи. Пассивное растяжение возвращает ощущение лёгкости и большей амплитуды движений, а динамичный характер насыщает кислородом и придаёт энергии на остаток дня.
С чем мы работаем
Тайский массаж у мужчин — отличный выбор при теле, зажатом силовыми тренировками и сидячей работой — напряжённые бёдра, разгибатели спины, икры и шея. Более сильное давление и глубокое растяжение улучшают мобильность и амплитуду движений, что особенно ценят физически активные люди.
С чем мы работаем
Заряжает энергией, а не усыпляет: это самое частое удивление после первого визита. После расслабляющего массажа обычно хочется спать, а после тайского — наоборот: благодаря растяжению, насыщению кислородом и разминке тела вы выходите скорее «проснувшейся» и лёгкой. Поэтому многие назначают его на день, а не прямо перед сном.
МАССАЖИ И SPA (~30)
Тайский массаж безопасен для большинства людей, но он более интенсивный и включает растяжение, поэтому в нескольких ситуациях визит переносим или просим предварительное согласие врача — особенно там, где глубокое растяжение и сильное давление могли бы навредить.
Это не полный список — если у вас есть сомнения относительно состояния здоровья, травм или позвоночника, скажите об этом при бронировании или в начале визита. Мы предпочтём перенести массаж или смягчить растяжение, чем работать вопреки здравому смыслу.
Чего ожидать
Самое частое удивление новых клиентов: «я не знал, что буду в одежде и что будет столько растяжения». Это и есть суть тайского — мы не гладим кожу с маслом, а работаем со всем телом. Если какая-то поза слишком интенсивна, сразу говорите — растяжение должно быть «хорошим», никогда через силу.
Портфолио
Документация работы наших кабинетов — место, где мы публикуем кадры процедур и, после сессий, результаты.
Документация результатов — в подготовке. Фотографии клиенток публикуем исключительно с их согласия.
После массажа
Тайский массаж не требует восстановления — вы возвращаетесь к своему дню сразу. Поскольку он динамичный и включает растяжение, несколько мелочей помогут сохранить ощущение лёгкости и подвижности значительно дольше:
После интенсивного давления и растяжения возьмите воду и пейте её спокойно в течение остатка дня. Хорошее увлажнение помогает телу «завершить» восстановление и ограничивает ощущение тяжести в мышцах.
Тайский массаж разбудил тело — поддержите это спокойной прогулкой или лёгким растяжением. Движение закрепляет возвращённую подвижность лучше, чем сидение сразу после визита.
Если вы чувствуете «хорошую» боль в растянутых местах, тёплая ванна или душ вечером приятно расслабит мышцы и добавит комфорта.
Тяжёлая тренировка сразу после сессии может снова зажать то, что мы только что расслабили. Лёгкая активность — да; силовая тренировка — лучше на следующий день.
Возврат к многочасовому сидению быстро сводит на нет возвращённую подвижность бёдер и спины. Делайте короткие перерывы на разминку, чтобы эффект остался с вами дольше.
Алкоголь обезвоживает и действует на мышцы противоположно расслабляющему массажу. Для полноты эффекта в этот день стоит от него отказаться или сильно ограничить.
Тайский массаж
Эти три направления делают разное — и часто прекрасно дополняют друг друга. Короткая шпаргалка, чтобы попасть в свою потребность:
растягивает и добавляет подвижности
это не успокаивающий, «поглаживающий» релакс и не точечная терапевтическая работа над одной мышцей
расслабляет мышцы на масле
меньше растяжения и мобильности — не «открывает» амплитуду движения так, как тайский
глубокая работа над мышцей
это интенсивная точечная работа, а не растяжение всего тела в «ленивой йоге»
С чем сочетать
Тайский массаж отлично вписывается в более широкий «день для тела». Самые частые, естественные сочетания — подробности каждой из этих процедур вы найдёте на их собственных страницах:
О порядке и интервалах лучше всего решить с массажистом на месте — мы выстроим их так, чтобы одна процедура усиливала другую, а не утомляла. Общую информацию «что такое массаж» и общие противопоказания вы также найдёте на страницах классического и расслабляющего массажа.
Простое правило подбора: чувствуете скованность и «заблокированность», хотите вернуть подвижность → тайский. Есть общее напряжение и нравится классический формат на масле → классический. Есть один твёрдый, болезненный узел напряжения или вы интенсивно тренируетесь → спортивный/deep tissue. В серии их можно сочетать — часто мы предлагаем тайский для мобильности и классический для успокоения.
Варианты
У тайского массажа есть несколько версий — их отличает главным образом распределение акцентов (давление, растяжение, выбранная область), а не сама традиция техники. Вариант мы подбираем под вашу потребность; его также подскажет массажист в начале визита.
Полная, классическая сессия: давление вдоль энергетических линий, акупрессура и пассивное растяжение всего тела в позах, напоминающих йогу.
Dla kogoКогда вы хотите познакомиться с тайским массажем «в полном комплекте» и комплексно размять зажатое тело.
Вариант с более сильным акцентом на пассивное растяжение и работу над амплитудой движения — больше всего «ленивой йоги».
Dla kogoДля тех, кто тренируется, и для тех, кому больше всего досаждают скованность и ограниченная подвижность.
Сосредоточение на конкретной, наиболее зажатой области тела вместо полной сессии с головы до ног.
Dla kogoКогда напряжение накапливается в одном месте или у вас меньше времени, а хочется расслабить то, что больше всего беспокоит.
Факт: Вам не нужно знать тайские названия или техники. Достаточно сказать, где вы чувствуете наибольшую скованность и какое давление вам нравится — остальное, включая выбор варианта и объём растяжения, мы подберём за вас.
Прайс-лист
60 мин
1h
Объём, количество процедур и салон — цену рассчитаем сразу.
Варшава, Żelazna 59 · 299 PLN
Предпочитаете позвонить? Żelazna 573 569 431 · Mińska 732 228 806 · Karmelicka 732 228 846
Смотрите также
Результат сохраняетсялёгкость и большая подвижность с первого визита; расслабление закрепляется курсомJ’adore Instytut
Информация. Тайский массаж — это wellness/релаксационная услуга, вдохновлённая традицией; это не лечение, он не ставит диагноз и не заменяет медицинскую помощь. При хронических заболеваниях, травмах, беременности или сомнениях проконсультируйтесь с врачом. Приведённый текст носит информационный характер. Детали, интенсивность и амплитуду растяжения определяет массажист во время визита.
Домашний уход
Косметика, подобранная к тому, что нужно коже после процедуры, — чтобы эффект из кабинета сохранился дольше.
уход за теломSkeyndorМассажный крем с каннабисом Skeyndor – Spa SensesПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
успокоение кожи телаDiego Dalla PalmaSENSITIVE Крем для тела, восстанавливающий липидный баланс 350 млПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломMesoesteticBodyshock Essential CreamПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
успокоение кожи телаestGenЖивой балансирующий бальзамПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломDermalogicaBody Hydrating Cream Увлажняющий крем для тела 295 млПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломDermoMedicaАктивный Антиоксидантный Лосьон для Тела 200 млПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломDiego Dalla PalmaSENSITIVE Нежное очищающее масло для тела 350 млПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломSkeyndorЛосьон для тела Skeyndor Орхидея и Дикие Розы – Spa SensesПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
