Trattamento nel centro J'adoreMASSAGGI E SPA (~30)
Collo rigido, fianchi "bloccati", corpo contratto da stare seduta e dall'allenamento, dove il classico massaggio sul lettino non arriva. Il massaggio thai segue un'altra via — lo eseguiamo senza olio, in abiti comodi, spesso sul tappetino, unendo la pressione lungo le linee energetiche del corpo alla digitopressione e all'allungamento passivo in posizioni che ricordano lo yoga.
Per questo lo si chiama "yoga pigro": è il terapeuta che dispone e allunga il tuo corpo, mentre tu semplicemente respiri. L'effetto è paradossale — i muscoli contratti si rilasciano, tornano mobilità e ossigenazione, eppure esci più carica di energia che assonnata. È un massaggio dinamico, più intenso nel carattere rispetto al classico rilassante. Presso J'adore Instytut lo esegue un massaggiatore / terapeuta. Qui sotto trovi tutto ciò che vale la pena sapere prima della prima visita.
seduta singola o serie regolare per il corpo
Come funziona
Il massaggio thai è diverso da ciò che la maggior parte di noi associa al "massaggio normale". Lo eseguiamo senza olio e in abiti comodi, il più delle volte sul tappetino — perché invece di accarezzare la pelle oliata, il terapeuta preme il corpo lungo le cosiddette linee energetiche (sen), usa la digitopressione (mani, pollici, gomiti, a volte i piedi) e ti guida attraverso una serie di allungamenti passivi in posizioni che ricordano lo yoga.
Da qui il nome popolare "yoga pigro": tutto lo sforzo dell'allungamento se lo prende il massaggiatore, mentre tu respiri e ti abbandoni. L'effetto? I muscoli contratti si distendono, tornano mobilità e ampiezza di movimento, il corpo si ossigena — e tu, paradossalmente, ti senti piuttosto carica di energia che assonnata. È proprio questo che distingue il thai dal rilassante, dopo il quale il più delle volte viene solo voglia di dormire.
Curiosità: il massaggio thai tradizionalmente si esegue a terra, sul tappetino, e non sul lettino — non è un capriccio, ma una condizione della tecnica. Solo avendo piena libertà di movimento e accesso a tutto il corpo, il terapeuta può disporti in sicurezza nelle posizioni di allungamento che su un lettino stretto semplicemente non si possono eseguire.
Per chi
Il massaggio thai si fa senza olio, vestita, e unisce la pressione all'allungamento passivo — è dinamico e dà energia. Il massaggio classico e quello rilassante li eseguiamo con l'olio, sul lettino, con la pressione concentrata sui muscoli — quello rilassante calma e concilia il sonno. Se stai appena iniziando con il massaggio oppure cerchi un lavoro profondo su un nodo di tensione "duro", dai un'occhiata alle pagine massaggio classico e massaggio sportivo — lì descriviamo questi percorsi più ampiamente.
Area femminile e area maschile
Il massaggio thai nelle donne è spesso un modo per „sbloccare" un corpo irrigidito da scrivania, telefono e dal portare il bambino — con particolare attenzione alla mobilità di anche, colonna vertebrale e collo. Lo stiramento passivo restituisce una sensazione di leggerezza e una maggiore ampiezza di movimento, mentre il carattere dinamico ossigena e dà energia per il resto della giornata.
Con cosa lavoriamo
Il massaggio thai negli uomini è un'ottima scelta per un corpo irrigidito da allenamento con i pesi e lavoro sedentario — anche, estensori della schiena, polpacci e collo contratti. Una pressione più decisa e uno stiramento profondo migliorano la mobilità e l'ampiezza di movimento, cosa che apprezzano soprattutto le persone fisicamente attive.
Con cosa lavoriamo
Energizza, non addormenta: è la sorpresa più frequente dopo la prima visita. Dopo un massaggio rilassante di solito viene voglia di dormire, mentre dopo il thai è il contrario: grazie allo stiramento, all'ossigenazione e al movimento del corpo esci piuttosto „sveglia" e leggera. Per questo molte persone lo prenotano di giorno, non subito prima di dormire.
MASSAGGI E SPA (~30)
Il massaggio thai è sicuro per la maggior parte delle persone, ma è più intenso e comprende allungamenti, quindi in alcune situazioni rimandiamo la visita o chiediamo il preventivo consenso del medico — soprattutto dove un allungamento profondo e una pressione forte potrebbero nuocere.
Questa non è una lista completa — se ha dubbi sul suo stato di salute, su traumi o sulla colonna vertebrale, lo dica al momento della prenotazione o all'inizio della visita. Preferiamo rimandare il massaggio o attenuare l'allungamento piuttosto che lavorare contro il buon senso.
Cosa aspettarsi
La sorpresa più frequente dei nuovi clienti: „non sapevo che sarei stato vestito e che ci sarebbe stato così tanto stiramento". È l'essenza del thai — non accarezziamo la pelle con l'olio, ma lavoriamo con tutto il corpo. Se qualche posizione è troppo intensa, dillo subito — lo stiramento deve essere „buono", mai forzato.
Portfolio
Documentazione del lavoro dei nostri studi — il luogo in cui pubblichiamo le immagini dei trattamenti e, dopo le sessioni, i risultati.
Documentazione dei risultati — in preparazione. Pubblichiamo le foto delle clienti esclusivamente con il loro consenso.
Dopo il massaggio
Il massaggio thai non richiede convalescenza — torni alla tua giornata subito. Poiché è dinamico e comprende lo stiramento, alcuni piccoli accorgimenti aiuteranno a mantenere la sensazione di leggerezza e mobilità molto più a lungo:
Dopo una pressione intensa e lo stiramento, prendi dell'acqua e bevila con calma per il resto della giornata. Una buona idratazione aiuta il corpo a „concludere" la rigenerazione e riduce la sensazione di pesantezza muscolare.
Il thai ha rimesso in movimento il corpo — mantienilo con una passeggiata tranquilla o un leggero stiramento. Il movimento consolida la mobilità ritrovata meglio dello stare seduti subito dopo la visita.
Se sente un „buon" dolore nelle zone allungate, un bagno caldo o una doccia la sera rilasserà piacevolmente i muscoli e darà comfort.
Un allenamento pesante subito dopo la seduta può irrigidire di nuovo ciò che abbiamo appena rilassato. Attività leggera — sì; allenamento con i pesi intenso — meglio il giorno dopo.
Tornare a stare seduti per molte ore cancella rapidamente la mobilità recuperata di anche e schiena. Faccia brevi pause per distendersi, così l'effetto durerà più a lungo.
L'alcol disidrata e agisce sui muscoli in modo opposto a un massaggio rilassante. Per un effetto completo, è meglio evitarlo o limitarlo molto in quel giorno.
Massaggio thailandese
Questi tre percorsi fanno cose diverse — e spesso si completano splendidamente. Un breve promemoria per trovare ciò che serve a Lei:
allunga e dona mobilità
non è un relax calmante e „carezzevole" né un lavoro terapeutico puntuale su un singolo muscolo
rilassa i muscoli con l'olio
meno allungamento e mobilità — non „apre" la gamma di movimento come il thai
lavoro profondo sul muscolo
è un intenso lavoro puntuale, non un allungamento di tutto il corpo in „yoga pigro"
Con cosa abbinarlo
Il massaggio thai si inserisce perfettamente in una più ampia „giornata per il corpo". Le combinazioni più frequenti e naturali — i dettagli di ciascuno di questi trattamenti li trova nelle loro pagine dedicate:
Per l'ordine e gli intervalli è meglio decidere con il massaggiatore sul posto — li organizzeremo in modo che un trattamento rafforzi l'altro, senza affaticare. Informazioni generali su „cos'è il massaggio" e le controindicazioni comuni le trova anche nelle pagine del massaggio classico e rilassante.
Una semplice regola di scelta: si sente rigida e „bloccata", vuole recuperare mobilità → thai. Ha una tensione generale e ama il formato classico con l'olio → classico. Ha un nodo di tensione duro e doloroso oppure si allena intensamente → sportivo/deep tissue. In una serie si possono combinare — spesso proponiamo il thai per la mobilità e il classico per il relax.
Varianti
Il massaggio thai ha diverse versioni — a distinguerle è principalmente la distribuzione degli accenti (pressione, stiramento, zona scelta), non la tradizione stessa della tecnica. La variante viene scelta in base alla tua esigenza; te la suggerirà anche il massaggiatore all'inizio della visita.
Sessione completa e classica: pressione lungo le linee energetiche, agopressione e stiramento passivo di tutto il corpo in posizioni che ricordano lo yoga.
Dla kogoQuando vuoi conoscere il massaggio thai „completo" e rimettere in movimento in modo globale un corpo contratto.
Variante con maggiore enfasi sullo stiramento passivo e sul lavoro sull'ampiezza di movimento — il massimo dello „yoga pigro".
Dla kogoPer chi si allena e per chi soffre maggiormente di rigidità e mobilità limitata.
Concentrazione su una specifica zona del corpo particolarmente contratta invece di una sessione completa dalla testa ai piedi.
Dla kogoQuando la tensione si accumula in un punto o hai meno tempo, ma vuoi distendere ciò che ti dà più fastidio.
Fatto: Non devi conoscere i nomi o le tecniche thai. Ti basta dire dove senti maggiore rigidità e quanto forte ti piace la pressione — al resto, compresa la scelta della variante e l'ampiezza dello stiramento, pensiamo noi.
Listino prezzi
60 min
1h
Area, numero di trattamenti e salone — calcoliamo subito il prezzo.
Varsavia, Żelazna 59 · 299 PLN
Preferisce telefonare? Żelazna 573 569 431 · Mińska 732 228 806 · Karmelicka 732 228 846
Vedi anche
L'effetto duraleggerezza e maggiore mobilità fin dalla prima seduta; il rilassamento si consolida con una serieJ’adore Instytut
Informazione. Il massaggio thai è un servizio wellness/relax ispirato alla tradizione; non è una cura, non formula diagnosi e non sostituisce l'assistenza medica. In caso di malattie croniche, traumi, gravidanza o dubbi, consulta un medico. Il testo sopra ha carattere informativo. Dettagli, intensità e ampiezza dell'allungamento sono stabiliti dal massaggiatore durante la visita.
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