Behandling i salongen J'adoreMASSASJE OG SPA (~30)
Stiv nakke, «låste» hofter, en kropp som er stram fra sitting og trening, der klassisk massasje på benk liksom ikke når helt inn. Thai-massasje går en annen vei — vi utfører den uten olje, i komfortable klær, ofte på matte, og kombinerer trykk langs kroppens energilinjer med akupressur og passiv tøying i yogaliknende stillinger.
Derfor kalles den «lat yoga»: det er behandleren som plasserer og tøyer kroppen din, mens du bare puster. Effekten er paradoksal — stramme muskler slipper taket, bevegeligheten og oksygentilførselen kommer tilbake, og likevel går du ut mer ladet med energi enn søvnig. Dette er en dynamisk massasje, kraftigere i karakter enn klassisk avslapning. Hos J'adore Instytut utføres den av en massasje terapeut / behandler. Nedenfor finner du alt du bør vite før ditt første besøk.
enkeltbesøk eller regelmessig serie for kroppen
Hvordan den virker
Thai-massasje er forskjellig fra det de fleste av oss forbinder med «vanlig massasje». Vi utfører den uten olje og i komfortable klær, oftest på matte — for i stedet for å stryke oljet hud, trykker behandleren kroppen langs såkalte energilinjer (sen), bruker akupressur (hender, tomler, albuer, noen ganger føtter) og leder deg gjennom en serie passive tøyninger i yogaliknende stillinger.
Derav det populære navnet «lat yoga»: hele tøyingsarbeidet tar massasjeterapeuten på seg, og du bare puster og slipper taket. Effekten? Stramme muskler løsner, bevegelighet og bevegelsesutslag kommer tilbake, kroppen blir tilført oksygen — og du føler deg paradoksalt nok heller ladet med energi enn søvnig. Det er nettopp dette som skiller thai fra avslapningsmassasje, der man oftest bare vil sove etterpå.
Visste du: thai-massasje utføres tradisjonelt på gulvet, på matte, ikke på benk — det er ikke en innfall, men en forutsetning for teknikken. Først når behandleren har full bevegelsesfrihet og tilgang til hele kroppen, kan han/hun trygt plassere deg i tøying stillinger som rett og slett ikke kan utføres på en smal benk.
For hvem
Thai-massasje gjøres uten olje, i klær, og kombinerer trykk med passiv tøying — den er dynamisk og gir energi. Klassisk og avslapningsmassasje utfører vi med olje, på benk, med trykk fokusert på musklene — avslapningsmassasjen demper og gjør søvnig. Hvis du nettopp har begynt med massasje eller ser etter dypt arbeid på en enkelt, «hard» spenningsknute, ta en titt på sidene klassisk massasje og sportsmassasje — der beskriver vi disse veiene nærmere.
Dameavdeling og herreavdeling
Thaimassasje hos kvinner er ofte en måte å «låse opp» en kropp som er stiv av skrivebord, telefon og det å bære barn — med vekt på bevegelighet i hofter, ryggsøyle og nakke. Passiv tøyning gir tilbake følelsen av letthet og større bevegelsesutslag, og den dynamiske karakteren tilfører oksygen og gir energi til resten av dagen.
Hva vi jobber med
Thaimassasje hos menn er et utmerket valg for en kropp som er stiv av styrketrening og stillesittende arbeid — stive hofter, ryggstrekkere, legger og nakke. Kraftigere trykk og dyp tøyning forbedrer mobilitet og bevegelsesutslag, noe særlig fysisk aktive setter pris på.
Hva vi jobber med
Gir energi, gjør ikke søvnig: dette er den vanligste overraskelsen etter første besøk. Etter en avslapningsmassasje vil man vanligvis sove, men etter thai er det motsatt: takket være tøyning, oksygentilførsel og oppmykning av kroppen går du snarere ut «våken» og lett. Derfor bestiller mange den på dagen, ikke rett før leggetid.
MASSASJE OG SPA (~30)
Thai-massasje er trygt for de fleste, men den er mer intensiv og innebærer strekking, så i noen situasjoner utsetter vi timen eller ber om legens forhåndssamtykke — særlig der dyp strekking og hardt trykk kan gjøre skade.
Dette er ikke en fullstendig liste — hvis du er i tvil om helsen din, skader eller ryggen, si det ved bestilling eller i starten av timen. Vi utsetter heller massasjen eller demper strekkingen enn å arbeide mot sunn fornuft.
Hva du kan forvente
Den vanligste overraskelsen hos nye kunder: «jeg visste ikke at jeg skulle ha klær på, og at det var så mye tøyning». Det er essensen av thai — vi stryker ikke huden med olje, vi arbeider med hele kroppen. Hvis en stilling er for intens, si det med en gang — tøyningen skal være «god», aldri med makt.
Portefølje
Dokumentasjon av arbeidet vårt — stedet der vi publiserer behandlingsbilder og, etter sesjoner, resultater.
Dokumentasjon av resultater — under utarbeidelse. Vi publiserer bilder av kunder kun med deres samtykke.
Etter massasjen
Thaimassasje krever ingen rekonvalesens — du går tilbake til dagen med en gang. Siden den er dynamisk og inkluderer tøyning, vil noen små ting hjelpe deg å beholde følelsen av letthet og bevegelighet mye lenger:
Etter intensivt trykk og tøyning, grip etter vann og drikk det rolig resten av dagen. God hydrering hjelper kroppen å «fullføre» restitusjonen og begrenser følelsen av tunge muskler.
Thai har myket opp kroppen — hold det ved like med en rolig gåtur eller lett tøyning. Bevegelse befester den gjenopprettede bevegeligheten bedre enn å sitte rett etter besøket.
Hvis du kjenner den «gode» smerten i områder som strekkes, vil et varmt bad eller en dusj om kvelden gjøre godt for musklene og gi mer komfort.
Hard trening rett etter en sesjon kan stivne til det vi nettopp har løsnet opp. Lett aktivitet — ja; tung styrketrening — bedre dagen etter.
Å gå tilbake til å sitte i timevis sletter raskt den gjenopprettede bevegeligheten i hofter og rygg. Ta korte pauser for å strekke deg, så varer effekten lenger.
Alkohol dehydrerer og virker på musklene motsatt av en avslappende massasje. For best effekt bør du droppe det eller begrense det sterkt den dagen.
Thai-massasje
Disse tre veiene gjør ulike ting — og utfyller ofte hverandre på en fin måte. En kort oversikt for å treffe ditt behov:
strekker og gir bevegelighet
dette er ikke en beroligende, «strykende» avslapning eller punktvis terapeutisk arbeid på én muskel
løsner muskler med olje
mindre strekking og mobilitet — «åpner» ikke bevegelsesutslaget slik thai gjør
dyptgående arbeid på muskelen
dette er intenst punktarbeid, ikke strekking av hele kroppen i «lat yoga»
Hva du kan kombinere med
Thai-massasje passer utmerket inn i en bredere «dag for kroppen». De vanligste, naturlige kombinasjonene — detaljer om hver av disse behandlingene finner du på deres egne sider:
Rekkefølge og intervaller er best å avtale med massøren på stedet — vi setter dem sammen slik at én behandling forsterker den andre, ikke sliter deg ut. Generell info om «hva massasje er» og felles kontraindikasjoner finner du også på sidene for klassisk og avslappende massasje.
En enkel regel for valg: føler du deg stiv og «låst», og vil gjenopprette bevegelighet → thai. Har du generell spenning og liker det klassiske formatet med olje → klassisk. Har du én hard, smertefull spenningsknute eller trener hardt → sport/deep tissue. I en serie kan de kombineres — vi foreslår ofte thai for mobilitet og klassisk for å roe ned.
Varianter
Thaimassasje har flere varianter — de skiller seg først og fremst i fordelingen av vekt (trykk, tøyning, valgt område), ikke i selve teknikkens tradisjon. Vi tilpasser varianten til ditt behov; massøren vil også veilede i begynnelsen av besøket.
En full, klassisk sesjon: trykk langs energilinjene, akupressur og passiv tøyning av hele kroppen i yogalignende stillinger.
Dla kogoNår du vil bli kjent med thaimassasje «i sin helhet» og myke opp en stiv kropp på en helhetlig måte.
En variant med sterkere vekt på passiv tøyning og arbeid med bevegelsesutslag — mest «lat yoga».
Dla kogoFor de som trener og for dem som plages mest av stivhet og begrenset bevegelighet.
Fokus på et konkret, mest stivt område av kroppen i stedet for en full sesjon fra topp til tå.
Dla kogoNår spenningen samler seg på ett sted, eller du har mindre tid og vil løsne det som plager mest.
Fakta: Du trenger ikke kunne thailandske navn eller teknikker. Det er nok at du forteller hvor du kjenner mest stivhet og hvor kraftig trykk du liker — resten, inkludert valg av variant og tøyningsomfang, legger vi til rette for deg.
Prisliste
60 min
1h
Omfang, antall behandlinger og salong — vi beregner prisen med en gang.
Warszawa, Żelazna 59 · 299 PLN
Foretrekker du å ringe? Żelazna 573 569 431 · Mińska 732 228 806 · Karmelicka 732 228 846
Se også
Resultatet varerletthet og bedre bevegelighet fra første besøk; oppløsningen vedvarer med en serieJ’adore Instytut
Informasjon. Thai-massasje er en wellness-/avslapningstjeneste inspirert av tradisjon; den er ikke behandling, stiller ingen diagnose og erstatter ikke medisinsk hjelp. Ved kroniske sykdommer, skader, graviditet eller tvil, konsulter lege. Teksten ovenfor er informativ. Detaljer, intensitet og tøyingsomfang fastsettes av massasjeterapeuten under besøket.
Hjemmepleie
Kosmetikk tilpasset det huden trenger etter behandlingen — slik at effekten fra klinikken varer lenger.
kroppspleieSkeyndorCannabis Massage Cream – Spa SensesSe i butikken(åpnes i ny fane)
beroligende pleie for kroppshudenDiego Dalla PalmaSENSITIVE Krem til kroppen som gjenoppretter lipidbalansen 350 mlSe i butikken(åpnes i ny fane)
kroppspleieMesoesteticBodyshock Essential CreamSe i butikken(åpnes i ny fane)
beroligende pleie for kroppshudenestGenLevende balanserende balsamSe i butikken(åpnes i ny fane)
kroppspleieDermalogicaBody Hydrating Cream Nærende kroppsbalsam 295 mlSe i butikken(åpnes i ny fane)
kroppspleieDermoMedicaActive Antioxidant Body Lotion 200 mlSe i butikken(åpnes i ny fane)
kroppspleieDiego Dalla PalmaSENSITIVE Delikat olje for kroppsvask 350 mlSe i butikken(åpnes i ny fane)
kroppspleieSkeyndorOrchid and Wild Roses body lotion – Spa SensesSe i butikken(åpnes i ny fane)
