Процедура в кабинете J'adoreМАССАЖИ И SPA (~30)
Shiatsu (яп. shi — палец, atsu — давление) — это японский массаж давлением, при котором терапевт ритмично надавливает точки вдоль «линий энергии» большими пальцами, ладонями и предплечьями — часто с мягким растяжением и деликатной мобилизацией суставов. Что его отличает: его выполняют без масла, в удобной одежде, и вместо «распределения» по коже он работает точечно, в спокойном, повторяющемся ритме. Это ритуал, происходящий из японской традиции заботы о равновесии и потоке энергии (ки) — в нашем исполнении чисто wellness: расслабляет мышцы, согревает тело, успокаивает голову и возвращает ощущение «быть снова в себе». После сессии одни чувствуют глубокий покой, другие — приятную бодрость и лёгкость. В J'adore Instytut процедуру выполняет массажист / терапевт.
разовый визит или регулярный курс «для себя»
Как действует
Shiatsu — это японский массаж давлением — терапевт надавливает выбранные точки на теле большими пальцами, ладонями, иногда локтями и предплечьями, продвигаясь вдоль «линий энергии» (меридианов) в спокойном, повторяющемся ритме. Вместо плавного распределения по коже работа идёт точечно и статично: давление — удержание — отпускание, часто в ритм вашего дыхания. Отсюда второе название техники: акупрессура (акупунктура «без игл»).
Самое характерное — то, что shiatsu выполняется без масла, в удобной одежде — раздеваться не нужно. К давлению часто добавляется мягкое растяжение и деликатная мобилизация суставов, что даёт ощущение «проветривания» всего тела. Эффект, который описывают клиенты: расслабление напряжённых мышц, лучшее кровообращение, меньше напряжения в шее и плечах и приятное чувство возвращения к равновесию — иногда успокаивающее, иногда придающее энергии.
Интересный факт: shiatsu по-японски буквально означает «давление пальцами» (shi — палец, atsu — давление). Техника зародилась в Японии в начале XX века, соединив старый массаж anma со знанием о «линиях энергии». Поэтому shiatsu часто называют акупунктурой без игл — всю работу выполняют большие пальцы и ладони терапевта, а не какой-либо инструмент.
Для кого
Шиацу — это работа точечным давлением без масла, в одежде, с растяжением — оно ближе к тайскому массажу, чем к классическому. Расслабляющий массаж или классический — это длинные, плавные движения на масле, с акцентом на успокоение или работу с мышцей. Если сомневаетесь, с чего начать — опишите, что ищете, и мы подскажем; подробности о родственных техниках найдёте на страницах тайский массаж, классический массаж и расслабляющий массаж.
Женская зона и мужская зона
Массаж shiatsu у женщин — это чаще всего способ глубоко успокоиться и «отключить голову» без чувственной обёртки масел — сам ритм давления и дыхания достаточен, чтобы тело замедлилось. Ценится то, что он проходит в одежде, поэтому исчезает скованность, а внимание может полностью перейти на расслабление.
С чем мы работаем
Массаж shiatsu у мужчин по вкусу тем, кто предпочитает массаж сильный и конкретный, а не «поглаживание маслом». Точечное давление, растяжение и мобилизация дают отчётливое ощущение расслабления там, где напряжение оседает чаще всего — в шее, плечах и разгибателях спины после работы за столом, за рулём и силовых тренировок.
С чем мы работаем
Для двоих: у shiatsu есть и версия для пары — два стола рядом, один общий момент умиротворения по-японски. Это оригинальный подарок на годовщину или «что-то другое, чем классический массаж». Подробнее о ритуалах для двоих мы пишем в разделе SPA-ритуалы.
МАССАЖИ И SPA (~30)
Шиацу безопасно для большинства людей, но поскольку оно работает решительным, точечным давлением и растяжением, в нескольких ситуациях визит просто переносим, пока ситуация не пройдёт — либо просим о предварительной консультации с врачом.
Это не полный список — если у вас есть сомнения относительно состояния здоровья, скажите об этом при записи или в начале визита. Мы предпочтём перенести массаж на несколько дней, чем массировать вопреки здравому смыслу.
Чего ожидать
Первое shiatsu бывает неожиданностью — это не поглаживание маслом, а решительное, ритмичное давление в точках. Некоторые после сеанса чувствуют глубокое спокойствие, другие приятную «зарядку». Обе реакции нормальны. Если в какой-то момент нажим слишком сильный или слишком слабый — просто скажите, подстроим его на ходу.
Портфолио
Документация работы наших кабинетов — место, где мы публикуем кадры процедур и, после сессий, результаты.
Документация результатов — в подготовке. Фотографии клиенток публикуем исключительно с их согласия.
После массажа
Shiatsu не требует восстановления — Вы возвращаетесь к дню сразу. Но несколько мелочей делают так, что ощущение расслабления и возвращения к равновесию держится значительно дольше:
После интенсивного, точечного массажа возьмите воду и пейте её спокойно в течение остатка дня. Хорошее увлажнение помогает телу «завершить» расслабление и ограничивает ощущение тяжести.
Если можете, не бросайтесь сразу в водоворот дел. Спокойный вечер, тёплый чай, отсутствие экранов — тогда ощущение равновесия действует наиболее полно.
Вечер после шиацу — хорошее время для сна: тело расслаблено, а напряжение ушло с шеи и плеч. Многие клиенты спят тогда особенно глубоко.
Интенсивная нагрузка сразу после массажа «заводит» обратно то, что мы только что расслабили. Лёгкая прогулка — да; тяжёлая тренировка — лучше на следующий день.
Крепкий кофе и алкоголь действуют на нервную систему противоположно шиацу. Для полноты эффекта в этот день стоит от них отказаться или сильно ограничить.
Быстрее всего сводит на нет мгновенный эффект возвращение к почте, телефону и списку задач. Дайте себе хотя бы несколько десятков минут «буфера», прежде чем вернётесь на высокие обороты.
Массаж Шиацу
Эти три массажа делают немного разное — и часто прекрасно дополняют друг друга. Краткая шпаргалка, чтобы попасть в свою потребность. Подробности каждого найдёте на его собственной странице:
точечное давление вдоль «линий энергии»
это не долгое, плавное поглаживание с маслом и не чувственное оформление SPA
растяжение + акупрессура
бывает интенсивнее в движении — меньше «статичного» успокоения, чем в шиацу
работа над мышцей с маслом
не работает точечно на «линиях энергии» и не растягивает, как шиацу
С чем сочетать
Шиацу прекрасно вписывается в более широкий «день для себя». Самые частые, естественные сочетания — подробности каждой из этих процедур найдёте на их собственных страницах:
О порядке и интервалах лучше решить с терапевтом на месте — мы выстроим их так, чтобы одна процедура усиливала другую, а не утомляла.
Простое правило подбора: любите давление и растяжение без масла, в одежде → шиацу. Мечтаете о сильном растяжении «как йога вдвоём» → тайский массаж. Хотите плавной работы над конкретной мышцей с маслом → классический массаж. Их можно и сочетать в серии — опишите, что ищете, и мы подскажем.
Варианты shiatsu
У shiatsu есть несколько обличий — различаются они главным образом расстановкой акцентов: чистое давление вдоль меридианов, более сильная работа на конкретных точках или сочетание с растяжением. Вариант подбираем под Вашу потребность; его подскажет и терапевт в начале визита.
Классическое обличие: спокойное, ритмичное давление большими пальцами и ладонями вдоль «линий энергии», в одежде и без масла.
Dla kogoКогда Вы хотите познакомиться с shiatsu «в чистом виде» и глубоко успокоиться.
Более сильный акцент на конкретные точки, в которых собирается больше всего зажатости — удержание и постепенное расслабление.
Dla kogoПри стойком напряжении шеи и плеч, когда «что-то здесь сидит» и не хочет отпускать.
Давление в сочетании с мягким растяжением и деликатной мобилизацией — даёт ощущение «выпрямления» и лёгкости всего тела.
Dla kogoПри скованности и сидячем образе жизни; любимо теми, кто любит «потянуться».
Тот же опыт, переживаемый вместе — с близким человеком, в одном помещении, в одно и то же время.
Dla kogoПодарок на годовщину, Валентинов день или общий момент передышки.
Факт: Вам не нужно разбираться в меридианах. Достаточно сказать, что Вам нужно — глубокого умиротворения, более сильной работы над напряжением или «выпрямления» жёсткого тела — а остальное подберём за Вас.
Прайс-лист
Массаж shiatsu
традиционный — давление вдоль меридианов, без масла
Выберите объём и салон — онлайн-бронирование сразу.
Варшава, Żelazna 59
Предпочитаете позвонить? Żelazna 573 569 431 · Mińska 732 228 806 · Karmelicka 732 228 846
Смотрите также
Результат сохраняетсярасслабление и лёгкость с первого визита; более глубокое равновесие выстраивается курсомJ’adore Instytut
Информация. Массаж shiatsu — это wellness/расслабляющая услуга; он не заменяет диагностику или лечение. Понятия «энергии», «меридианов» и «точек» описывают традицию, из которой происходит эта техника — они не являются медицинским диагнозом. При хронических заболеваниях, беременности, свежих травмах или сомнениях проконсультируйтесь с врачом. Детали и выбор варианта (интенсивность давления, растяжение, акцент на точки) определяет массажист во время визита.
Домашний уход
Косметика, подобранная к тому, что нужно коже после процедуры, — чтобы эффект из кабинета сохранился дольше.
уход за теломSkeyndorМассажный крем с каннабисом Skeyndor – Spa SensesПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
успокоение кожи телаDiego Dalla PalmaSENSITIVE Крем для тела, восстанавливающий липидный баланс 350 млПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломMesoesteticBodyshock Essential CreamПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
успокоение кожи телаestGenЖивой балансирующий бальзамПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломDermalogicaBody Hydrating Cream Увлажняющий крем для тела 295 млПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломDermoMedicaАктивный Антиоксидантный Лосьон для Тела 200 млПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломDiego Dalla PalmaSENSITIVE Нежное очищающее масло для тела 350 млПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
уход за теломSkeyndorЛосьон для тела Skeyndor Орхидея и Дикие Розы – Spa SensesПосмотреть в магазине(открывается в новой вкладке)
