WarszawaŻelazna 59WarszawaMińska 29AKrakówKarmelicka 45Warszawa · Kraków

Rekrutacja

PLEN

Warszawa · Kraków — Skin Clinic & Med Spa

PLEN
ZabiegJak działaWskazaniaDla Niej / NiegoPrzebiegPortfolioFAQCennik
Masaż balijski — zabieg w J'adore Instytut

Masaż balijski

Ciepłe olejki, długie płynne głaskania i akupresura w jednym — wyspowy rytuał, który odpręża ciało i zmysły naraz.

Masaż balijski — zabieg w J'adore InstytutZabieg w gabinecie J'adore

MASAŻE I SPA (~30)

Odprężenie ciała i zmysłów
„wyspowy rytuał”

Masaż balijski to jeden z najbardziej zmysłowych i kompletnych rytuałów relaksu, jakie przywędrowały do nas z Dalekiego Wschodu. Pochodzi z indonezyjskiej wyspy Bali, gdzie od pokoleń łączy się w nim ciepłe, aromatyczne olejki, długie płynne głaskania, głębokie rozcieranie, delikatną akupresurę i elementy refleksologii.

To nie jest zwykły masaż „na barki" — to holistyczne doświadczenie, które odpręża ciało i zmysły naraz, poprawia krążenie i zdejmuje napięcie nagromadzone przez tygodnie biegu. Wychodzisz rozgrzana, lekka i wyciszona — jakbyś na chwilę przeniosła się na wyspę. W J'adore Instytut zabieg wykonuje masażysta / terapeuta. To także piękny prezent — voucher na masaż balijski mówi „zwolnij i poczuj się jak na wakacjach". Poniżej znajdziesz wszystko, co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą.

  • Przewlekły stres i zmęczenie
  • Spięte barki, kark i plecy
  • Potrzeba egzotycznego „resetu"
  • Ciężkie, „zmęczone" nogi i stopy
  • Sucha skóra i potrzeba odżywienia
  • Prezent

pojedyncza wizyta lub regularna seria „dla siebie"

Umów wizytę
Czas
krótsza lub dłuższa sesja — do wyboru
Efekt
ulga i lekkość od pierwszej wizyty; głęboki spokój buduje się serią
Regeneracja
brak — wracasz do dnia od razu
Seria
pojedyncza wizyta lub regularna seria „dla siebie"
Wykonuje
masażysta / terapeuta

Jak działa

Jak to właściwie działa

Masaż balijski to rytuał, który łączy kilka technik w jednej sesji — coś, czego nie znajdziesz w klasycznym masażu „na plecy". Terapeuta pracuje ciepłymi, aromatycznymi olejkami, przeplatając długie, płynne głaskania całego ciała z głębszym rozcieraniem spiętych miejsc, delikatną akupresurą (punktowy, kojący ucisk) oraz elementami refleksologii stóp i dłoni. Do tego dochodzi aromaterapia — zapach olejku jest tu częścią efektu, nie dodatkiem.

Ta różnorodność dotyku to dla układu nerwowego sygnał: zwolnij, jesteś bezpieczna. Ciepło olejku rozluźnia mięśnie, płynne ruchy wyciszają głowę, a punktowa akupresura zdejmuje napięcie z konkretnych miejsc. Efekt jest holistyczny — odprężają się i ciało, i zmysły naraz. To „wyspowy" sposób na reset: poprawia krążenie, zdejmuje napięcie i sprawia, że wychodzisz lżejsza i rozgrzana, jakbyś wróciła z krótkich wakacji.

Zdjęcie z gabinetu: specjalistka w tunice J’ADORE masuje plecy leżącej klientki, w tle świece. Na kadrze zaznaczone trzy miejsca, w których najczęściej pracujemy — kark i barki, okolica międzyłopatkowa oraz lędźwie. Siłę nacisku masażysta dobiera do Twojej tolerancji.
  1. Kark i barkigodziny przy ekranie, ramiona podciągnięte do uszu
  2. Międzyłopatkowopraca przy biurku, plecy w pozycji zamkniętej
  3. Lędźwiesiedzenie, dźwiganie, długa jazda samochodem

Ciekawostka: masaż balijski narodził się na indonezyjskiej wyspie Bali jako część codziennej kultury dbania o siebie — łączono w nim wpływy ajurwedyjskie, chińskie i lokalne, dlatego w jednym rytuale spotykają się olejki, akupresura i refleksologia. To właśnie ta „mieszanka tradycji" sprawia, że odpręża pełniej niż masaż oparty na jednej technice.

Dla kogo

Dla kogo jest ten masaż

  1. Przewlekły stres i zmęczeniegdy głowa „nie chce się wyłączyć", a całe ciało jest spięte „od środka".
  2. Spięte barki, kark i plecyod biurka, telefonu, prowadzenia auta, treningu.
  3. Potrzeba egzotycznego „resetu"chwila ucieczki od codzienności, doświadczenie zmysłowe, a nie tylko mechaniczny masaż.
  4. Ciężkie, „zmęczone" nogi i stopyelement refleksologii i rozcierania przynosi uczucie ulgi i lekkości.
  5. Sucha skóra i potrzeba odżywieniaciepłe olejki rozgrzewają i pielęgnują ciało przy okazji relaksu.
  6. Prezentvoucher na egzotyczny rytuał albo wspólny masaż balijski dla dwojga.

Czym różni się od zwykłego masażu relaksacyjnego

Klasyczny masaż relaksacyjny to przede wszystkim łagodne, płynne ruchy nastawione na wyciszenie. Balijski idzie krok dalej — dokłada ciepłe olejki, akupresurę i refleksologię, więc jest pełniejszym, bardziej „wyspowym" doświadczeniem zmysłowym i odrobinę głębszą pracą nad napięciem. Jeśli chcesz poznać podstawy relaksu albo szukasz delikatniejszej wersji, zacznij od strony masaż relaksacyjny — ogólne zasady masażu opisujemy właśnie tam.

Strefa damska i strefa męska

Czego oczekiwać

Dla niej

Dlaczego kobiety wybierają masaż balijski

Masaż balijski u kobiet to najczęściej świadomie wybrana chwila zmysłowego wytchnienia — egzotyczny rytuał, który łączy relaks z odżywieniem skóry ciepłymi olejkami. Aromaterapia, ciepło i płynny rytm dłoni są tu sercem doświadczenia: chodzi o to, by „odpłynąć" i naprawdę zwolnić.

Strefy, które wspieramy

  1. odprężenie barków, karku i pleców — klasyczne „noszę świat na ramionach";
  2. aromaterapia z egzotyczną nutą — zapach jest częścią efektu wyciszenia;
  3. element refleksologii stóp — ulga dla ciężkich, zmęczonych nóg;
  4. ciepłe olejki, które odżywiają i wygładzają skórę przy okazji relaksu;
  5. masaż balijski jako rytuał regeneracji, także w okresach większego przeciążenia.
Dla niego

Masaż balijski z perspektywy mężczyzny — konkretny efekt, nie tylko relaks

Masaż balijski u mężczyzn to coraz częściej sposób na „reset" po pracy i rozluźnienie napięcia, które osiada w karku, barkach i prostownikach grzbietu. Balijski daje tu przewagę — łączy egzotyczny relaks z bardziej zdecydowanym, głębokim rozcieraniem i akupresurą, więc realnie zdejmuje spięcia, nie tylko „głaszcze".

Strefy, które wspieramy

  1. kark, barki i plecy — tężec od biurka, jazdy autem, treningu siłowego;
  2. mocniejszy, bardziej zdecydowany nacisk i głębsze rozcieranie do wyboru;
  3. akupresura na punktowe napięcie — konkretna ulga w spiętych miejscach;
  4. egzotyczny „reset" po stresującym tygodniu — wyciszenie głowy bez ekranów;
  5. zero przestoju — po masażu wracasz do swoich spraw od razu.

Wyspowe pokrewieństwo: masaż balijski ma „kuzyna" z drugiego końca Pacyfiku — hawajski Lomi Lomi, oparty na długich, falujących ruchach przedramion. Obydwa to zmysłowe, „wyspowe" rytuały na ciepłych olejkach; więcej o hawajskim piszemy na osobnej stronie Masaż Lomi Lomi.

MASAŻE I SPA (~30)

Kiedy lepiej przełożyć masaż

Masaż balijski jest bezpieczny dla większości osób, ale w kilku sytuacjach wizytę po prostu przekładamy, aż sytuacja minie — albo prosimy o wcześniejszą konsultację z lekarzem. Ogólne zasady bezpieczeństwa masażu opisujemy szerzej na stronie masaż relaksacyjny.

Czerwona lampka — wtedy nie masujemy
  • Gorączka i infekcja — przeziębienie, grypa, stan podgorączkowy: czekamy do wyzdrowienia.
  • Ostre stany zapalne — świeży uraz, opuchlizna, zapalenie żył, rozległe stłuczenie.
  • Zakrzepica lub jej podejrzenie — przy chorobie zakrzepowo-zatorowej masaż jest przeciwwskazany; najpierw lekarz.
  • Rany, świeże blizny, podrażnienia i zmiany skórne w okolicy masażu — przy pracy z olejkami omijamy je do wygojenia.
  • Uczulenie na składniki olejków — powiedz o alergiach, dobierzemy bezpieczny olejek lub odpuścimy aromaterapię.
  • I trymestr ciąży — w tym okresie masaż balijski/relaksacyjny odradzamy; o masaż w ciąży pytaj osobno (od II trymestru, po zgodzie lekarza prowadzącego).
  • Choroby przewlekłe i wątpliwości (m.in. nowotwory, problemy kardiologiczne) — przed wizytą skonsultuj się z lekarzem.

To nie jest pełna lista — jeśli masz wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, powiedz o tym przy rezerwacji albo na początku wizyty. Wolimy przełożyć masaż o kilka dni, niż masować wbrew zdrowemu rozsądkowi.

Czego się spodziewać

Jak przebiega wizyta

  1. Faza 1.początekrozmowa o napięciach i wybór olejku — aromat, ciepło, „wyspowy" nastrój
  2. Faza 2.sesjapłynne głaskania, rozcieranie i akupresura na ciepłym olejku — oddech zwalnia, mięśnie odpuszczają
  3. Faza 3.tuż pouczucie rozgrzania, lekkości i „rozpłynięcia"; czasem senność — to dobry znak
  4. Faza 4.wieczoremgłębszy, spokojniejszy sen; nazajutrz lżejsze ciało i odżywiona skóra
Balijski lubi spokój — najpiękniej działa, gdy nie spieszysz się ani przed, ani po. Jeśli zależy Ci bardziej na egzotycznym wyciszeniu, zostajemy przy płynnych głaskaniach; jeśli masz konkretne, mocne napięcie — dokładamy więcej akupresury i rozcierania. Powiedz o tym na początku, a ułożę sesję pod Ciebie.
Od terapeuty

Portfolio

Kadry z instytutu

Dokumentacja pracy naszych gabinetów — miejsce, w którym publikujemy kadry zabiegowe i, po sesjach, efekty.

01Zabieg w trakcie — nagranie z gabinetuPraca własna · J’adore Instytut
01 / 01

Dokumentacja efektów — w przygotowaniu. Zdjęcia klientek publikujemy wyłącznie za ich zgodą.

Po masażu

Jak zatrzymać efekt na dłużej

Masaż balijski nie wymaga rekonwalescencji — wracasz do dnia od razu. Ale kilka drobiazgów sprawia, że uczucie rozgrzania, lekkości i wyciszenia utrzyma się znacznie dłużej:

  1. Nawodnienie

    pij wodę po masażu

    Po masażu sięgnij po wodę i pij ją spokojnie przez resztę dnia. Dobre nawodnienie pomaga ciału „domknąć" regenerację po rozgrzewającej pracy z olejkami i ogranicza uczucie ociężałości.

  2. Odpoczynek

    daj efektowi wybrzmieć

    Jeśli możesz, nie wskakuj od razu w wir spraw. Spokojny wieczór, ciepła herbata, brak ekranów — wtedy „wyspowe" wyciszenie działa najpełniej.

  3. Olejek na skórze

    pozwól mu wchłonąć się

    Ciepły olejek odżywia skórę — nie spiesz się z mocnym myciem zaraz po. Jeśli chcesz, weź wieczorem łagodną, ciepłą kąpiel, by domknąć rytuał pielęgnacji.

  4. Sen

    idź spać wcześniej

    Wieczór po balijskim to świetny moment na sen — ciało jest rozgrzane i rozluźnione, a układ nerwowy wyciszony. Wielu klientów śpi wtedy wyjątkowo głęboko.

  5. Mocny trening

    odpuść tego dnia

    Intensywny wysiłek tuż po masażu „nakręca" z powrotem to, co właśnie wyciszyliśmy. Lekki spacer — tak; ciężki trening — lepiej nazajutrz.

  6. Powrót do biegu

    nie „od razu w telefon"

    Najszybciej kasuje efekt natychmiastowy powrót do maili, telefonu i listy zadań. Daj sobie choć kilkadziesiąt minut „buforu", zanim wrócisz na wysokie obroty.

Masaż balijski

Najczęstsze pytania

  1. PytanieCzym masaż balijski różni się od zwykłego relaksacyjnego?
    OdpowiedźRelaksacyjny to przede wszystkim łagodne, płynne ruchy nastawione na wyciszenie. Balijski dokłada ciepłe olejki, akupresurę i elementy refleksologii — jest pełniejszym, bardziej „wyspowym" doświadczeniem zmysłowym i odrobinę głębszą pracą nad napięciem. Podstawy masażu relaksacyjnego opisujemy na osobnej stronie.
  2. PytanieCzy masaż balijski boli?
    OdpowiedźNie powinien. Łączy łagodne, płynne głaskania z głębszym rozcieraniem i punktową akupresurą — nacisk dobieramy do Ciebie. Jeśli w którymś momencie jest zbyt mocno lub zbyt delikatnie, po prostu powiedz, dopasujemy go na bieżąco.
  3. PytanieCzy podczas masażu trzeba być całkiem rozebraną/rozebranym?
    OdpowiedźNie. Odsłaniamy tylko aktualnie masowaną okolicę, resztę ciała przykrywamy. Pracujemy z poszanowaniem komfortu i prywatności — Twoje granice są pierwsze. Przy pracy z olejkami zadbamy też o Twoją bieliznę i ręczniki.
  4. PytanieKiedy poczuję efekt?
    OdpowiedźRozgrzanie, lekkość i wyciszenie czujesz zwykle od razu po wizycie, a najlepszy sen bywa tej samej nocy. Głębszy spokój i mniejsze napięcie budują się, gdy wpiszesz masaż w regularny rytm „dla siebie".
  5. PytaniePo masażu czuję się senna/senny i „rozbita" — czy to normalne?
    OdpowiedźTak, to częsta i dobra reakcja — układ nerwowy mocno zwolnił, a ciepłe olejki rozgrzały ciało. Daj sobie chwilę, napij się wody i, jeśli możesz, nie wracaj od razu na wysokie obroty.
Masz inne pytanie?Zapytaj na konsultacji

Cennik

Warianty zabiegu

Masaż balijski

całe ciało z ciepłymi olejkami

Rezerwacja

Dobierz swój zabieg i zarezerwuj

Wybierz zakres i salon — rezerwacja online od razu.

Zakres
Masaż balijskiwg cennikaDokładną kwotę potwierdzisz w gabinecie — rezerwacja online działa normalnie.
Salon

Warszawa, Żelazna 59

Kup i zarezerwujKup w prezencie

Wolisz zadzwonić? Żelazna 573 569 431 · Mińska 732 228 806 · Karmelicka 732 228 846

Zobacz pełną ofertę zabiegów

Zobacz też

Zabiegi pokrewne

Wszystkie zabiegi →

Zacznij od konsultacji

Efekt utrzymuje sięulga i lekkość od pierwszej wizyty; głęboki spokój buduje się seriąJ’adore Instytut

Informacja. Masaż balijski to usługa wellness/relaksacyjna; nie zastępuje diagnostyki ani leczenia. Przy chorobach przewlekłych, ciąży lub wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem. Powyższy tekst ma charakter informacyjny. Szczegóły i dobór wariantu (olejek, intensywność, dodatek aromaterapii) ustala masażysta podczas wizyty.