WarszawaŻelazna 59WarszawaMińska 29AKrakówKarmelicka 45Warszawa · Kraków

Rekrutacja

PLEN

Warszawa · Kraków — Skin Clinic & Med Spa

PLEN
ZabiegJak działaWskazaniaDla Niej / NiegoPrzebiegPortfolioFAQCennik
Masaż gorącymi kamieniami — zabieg w J'adore Instytut

Masaż gorącymi kamieniami

Rozgrzane kamienie bazaltowe i ciepły olejek — przyjemne ciepło wnika w mięśnie i „rozpuszcza" napięcie głębiej, niż potrafią same dłonie.

Masaż gorącymi kamieniami — zabieg w J'adore InstytutZabieg w gabinecie J'adore

MASAŻE I SPA (~30)

Rozluźnienie głębokie
„gorące kamienie”

Są dni, gdy zwykły dotyk to za mało — napięcie w barkach jest tak „zabetonowane", że mięśnie nie chcą odpuścić, a Ty po prostu marzniesz i nie możesz się rozgrzać. Tu wkracza ciepło.

Masaż gorącymi kamieniami to rozgrzane, gładkie kamienie bazaltowe układane na ciele i prowadzone po nim wraz z ciepłym olejkiem — przyjemne ciepło wnika w mięśnie, rozszerza naczynia, poprawia krążenie i sprawia, że napięcie „rozpuszcza się" głębiej i szybciej, niż potrafią same dłonie. To jeden z najbardziej kojących wariantów masażu: rozgrzewa od środka, wycisza głowę i otula zmysły. W J'adore Instytut zabieg wykonuje masażysta / terapeuta. Ciepło zawsze dobieramy do Twojego komfortu — ma być przyjemne i otulające, nigdy parzące. To także piękny prezent: voucher na masaż gorącymi kamieniami mówi „rozgrzej się i odpocznij". Wspólne podstawy o samym masażu relaksacyjnym znajdziesz na osobnej stronie — tu skupiamy się na tym, co w tej wersji wyjątkowe: na cieple.

  • „Zabetonowane" barki i kark
  • Przewlekły stres i przemęczenie
  • Wieczne marznięcie i chłodne miesiące
  • Spięte plecy od biurka, auta i treningu
  • Problemy ze snem i potrzeba głębokiego relaksu
  • Prezent

pojedyncza wizyta lub regularna seria „dla siebie", zwłaszcza w chłodne miesiące

Umów wizytę
Czas
krótsza lub dłuższa sesja — do wyboru
Efekt
kojące rozgrzanie i ulga od pierwszej wizyty; głębszy spokój buduje się serią
Regeneracja
brak — wracasz do dnia od razu
Seria
pojedyncza wizyta lub regularna seria „dla siebie", zwłaszcza w chłodne miesiące
Wykonuje
masażysta / terapeuta

Jak działa

Jak to właściwie działa

Sekret tego masażu to ciepło bazaltu. Gładkie, rozgrzane kamienie wulkaniczne długo trzymają przyjemne ciepło i oddają je równomiernie tam, gdzie dotykają ciała. Terapeuta układa je w newralgicznych miejscach (np. wzdłuż kręgosłupa) i prowadzi nimi po skórze wraz z ciepłym olejkiem — łącząc klasyczne, płynne ruchy dłoni z głębokim, rozgrzewającym dotykiem kamienia.

Ciepło robi to, czego sam nacisk nie potrafi: rozszerza naczynia, poprawia krążenie i sprawia, że mięśnie odpuszczają szybciej i głębiej. Spięte włókna, które przy zwykłym masażu stawiałyby opór, pod wpływem rozgrzania po prostu „miękną". Do tego dochodzi efekt czysto zmysłowy — otulające ciepło, które wycisza układ nerwowy i daje uczucie kojącego rozluźnienia od środka.

To wariant masażu relaksacyjnego, w którym ciepło jest głównym narzędziem. Jeśli chcesz poznać same fundamenty masażu wyciszającego (na czym polega praca z układem nerwowym, czego oczekiwać), znajdziesz je na stronie masażu relaksacyjnego — tutaj rozwijamy to, co dokłada bazalt.

Zdjęcie z gabinetu: specjalistka w tunice J’ADORE masuje plecy leżącej klientki, w tle świece. Na kadrze zaznaczone trzy miejsca, w których najczęściej pracujemy — kark i barki, okolica międzyłopatkowa oraz lędźwie. Siłę nacisku masażysta dobiera do Twojej tolerancji.
  1. Kark i barkigodziny przy ekranie, ramiona podciągnięte do uszu
  2. Międzyłopatkowopraca przy biurku, plecy w pozycji zamkniętej
  3. Lędźwiesiedzenie, dźwiganie, długa jazda samochodem

Ciekawostka: używane kamienie to bazalt — skała pochodzenia wulkanicznego, gęsta i drobnoziarnista, która wyjątkowo długo utrzymuje ciepło i oddaje je powoli, równomiernie. To właśnie dlatego do masażu nie nadaje się byle kamień: bazalt „grzeje" łagodnie i stabilnie, a gładka powierzchnia ślizga się po skórze jak przedłużenie dłoni terapeuty.

Dla kogo

Dla kogo jest ten masaż

  1. „Zabetonowane" barki i karktwarde napięcie, które nie odpuszcza przy zwykłym dotyku; ciepło rozluźnia je głębiej.
  2. Przewlekły stres i przemęczeniegdy głowa „nie chce się wyłączyć", a Ty marzysz o totalnym rozgrzaniu i wyciszeniu.
  3. Wieczne marznięcie i chłodne miesiącedla osób, które łatwo marzną; ulubiony wariant jesienno-zimowy.
  4. Spięte plecy od biurka, auta i treninguciepło „odmraża" sztywne mięśnie szybciej niż same ręce.
  5. Problemy ze snem i potrzeba głębokiego relaksurozgrzanie ciała pomaga zejść z „wysokich obrotów" i lepiej zasnąć.
  6. Prezentvoucher na rozgrzewający rytuał albo masaż gorącymi kamieniami dla dwojga.

Czym różni się od zwykłego masażu relaksacyjnego

Zwykły masaż relaksacyjny wycisza długimi, płynnymi ruchami dłoni. Masaż gorącymi kamieniami dokłada do tego ciepło bazaltu, które rozluźnia mięśnie głębiej i szybciej, a do tego daje wyjątkowe uczucie rozgrzania od środka. Jeśli wahasz się, który wybrać — i chcesz poznać podstawy samego relaksu — zacznij od strony masażu relaksacyjnego, a tu wróć po wersję „z ciepłem".

Strefa damska i strefa męska

Czego oczekiwać

Dla niej

Ciepło, które wreszcie roztopi barki

Masaż gorącymi kamieniami u kobiet to najczęściej rytuał głębokiego rozgrzania i wyciszenia — wytchnienie od „mental load", regeneracja po tygodniu w biegu i ratunek na „wieczne marznięcie". Otulające ciepło bazaltu jest tu sednem doświadczenia: rozpuszcza napięcie barków i pozwala wreszcie odpłynąć.

Strefy, które wspieramy

  1. rozgrzanie spiętych barków, karku i pleców — klasyczne „noszę świat na ramionach";
  2. kojące ciepło dla osób, które łatwo marzną — ulubiony wariant na jesień i zimę;
  3. opcjonalna aromaterapia: lawenda na głębokie wyciszenie i sen, cytrus na nastrój;
  4. masaż jako rytuał regeneracji w okresach większego przeciążenia i zmęczenia.
Dla niego

Reset dla twardych mięśni — nie tylko dla sportu

Masaż gorącymi kamieniami u mężczyzn to coraz częściej sposób na „reset" twardego napięcia, które osiada w karku, barkach i prostownikach grzbietu — od biurka, jazdy autem i treningu siłowego. Ciepło bazaltu „odmraża" sztywne mięśnie skuteczniej niż sam nacisk, dlatego to dobry wybór, gdy zwykły masaż „nie sięga" głęboko.

Strefy, które wspieramy

  1. kark, barki i plecy — twarde napięcie od biurka, jazdy autem, treningu;
  2. głębsze rozgrzanie mięśni jako element regeneracji powysiłkowej;
  3. mocniejszy, bardziej zdecydowany nacisk dłoni do wyboru (na życzenie);
  4. zero przestoju — po masażu wracasz do swoich spraw od razu.

Dla dwojga: masaż gorącymi kamieniami ma też wersję dla pary — dwa stoły obok siebie, wspólna chwila rozgrzania i wyciszenia. To jeden z ulubionych „zimowych" prezentów na rocznicę i święta. Szerzej o rytuałach dla dwojga piszemy przy Rytuałach SPA.

Kiedy lepiej przełożyć masaż

Wrażliwość na ciepło

Masaż gorącymi kamieniami jest kojący i bezpieczny dla większości osób, ale ponieważ jego sednem jest ciepło, kilka stanów wymaga ostrożności — wtedy wizytę przekładamy albo prosimy o wcześniejszą konsultację z lekarzem. Podstawowe zasady bezpieczeństwa masażu wspólne dla wszystkich wariantów znajdziesz też na stronie masażu relaksacyjnego.

Czerwona lampka — szczególna ostrożność z ciepłem
  • Cukrzyca i neuropatia (zaburzone czucie) — przy obniżonym czuciu ciepła łatwiej o dyskomfort; najpierw konsultacja z lekarzem i bardzo ostrożny dobór ciepła.
  • Żylaki, zakrzepica lub jej podejrzenie — ciepło rozszerza naczynia; przy chorobie zakrzepowo-zatorowej masaż jest przeciwwskazany, przy żylakach omijamy zmienione miejsca — najpierw lekarz.
  • Niestabilne nadciśnienie / problemy kardiologiczne — rozgrzewanie i pobudzone krążenie obciążają układ krwionośny; przed wizytą skonsultuj się z lekarzem.
  • Gorączka, infekcja i ostre stany zapalne — przeziębienie, stan podgorączkowy, świeży uraz czy opuchlizna: czekamy do wyzdrowienia.
  • Ciąża — rozgrzewający masaż gorącymi kamieniami w ciąży odradzamy; o bezpieczny masaż w ciąży pytaj osobno.
  • Rany, świeże blizny, zmiany i podrażnienia skórne w okolicy masażu — omijamy do wygojenia.

To nie jest pełna lista — jeśli masz wątpliwości co do swojego stanu zdrowia lub wrażliwości na ciepło, powiedz o tym przy rezerwacji albo na początku wizyty. Wolimy przełożyć masaż o kilka dni albo dobrać łagodniejszy wariant, niż rozgrzewać ciało wbrew zdrowemu rozsądkowi.

Czego się spodziewać

Jak przebiega wizyta

  1. Faza 1.początekrozmowa o napięciach i wrażliwości na ciepło; dobór wariantu i aromatu
  2. Faza 2.rozgrzanieciepłe kamienie układane na ciele — napięte mięśnie zaczynają „miękną"
  3. Faza 3.sesjakamienie i dłonie pracują na przemian — oddech zwalnia, ciało odpuszcza
  4. Faza 4.tuż pouczucie głębokiego rozgrzania i „rozpłynięcia"; często przyjemna senność
  5. Faza 5.wieczoremgłębszy, spokojniejszy sen; nazajutrz lżejsze, mniej sztywne barki i kark
Wiele osób pyta, czy kamienie będą parzyć. Nie — dobry masaż gorącymi kamieniami to przyjemne, otulające ciepło dobrane pod Ciebie, nigdy gorąco na granicy bólu. Zawsze sprawdzam temperaturę, zanim dotknę kamieniem skóry, a Ty na bieżąco mówisz, czy ciepło jest komfortowe. To Twój komfort wyznacza tempo.
Od terapeuty

Portfolio

Kadry z instytutu

Dokumentacja pracy naszych gabinetów — miejsce, w którym publikujemy kadry zabiegowe i, po sesjach, efekty.

01
02
03
04
01 / 04

Dokumentacja efektów — w przygotowaniu. Zdjęcia klientek publikujemy wyłącznie za ich zgodą.

Po masażu

Jak zatrzymać efekt na dłużej

Masaż gorącymi kamieniami nie wymaga rekonwalescencji — wracasz do dnia od razu. Ale kilka drobiazgów sprawia, że uczucie rozgrzania, ulgi w napięciu i wyciszenia utrzyma się znacznie dłużej:

  1. Nawodnienie

    pij wodę po masażu

    Ciepło i pobudzone krążenie sprawiają, że ciało chętnie sięga po wodę. Pij ją spokojnie przez resztę dnia — dobre nawodnienie pomaga „domknąć" regenerację i ogranicza uczucie ociężałości.

  2. Odpoczynek

    daj rozgrzaniu wybrzmieć

    Jeśli możesz, nie wskakuj od razu w wir spraw. Otul się czymś ciepłym, spokojny wieczór bez ekranów — wtedy uczucie rozgrzania i wyciszenia działa najpełniej.

  3. Sen

    idź spać wcześniej

    Wieczór po rozgrzewającym masażu to świetny moment na sen — ciało jest rozluźnione i ciepłe, a układ nerwowy wyciszony. Wielu klientów śpi wtedy wyjątkowo głęboko.

  4. Sauna i gorąca kąpiel

    nie przegrzewaj tego dnia

    Ciało jest już mocno rozgrzane. Dokładanie sauny czy bardzo gorącej kąpieli tuż po masażu bywa przeciążające dla krążenia — letnia, spokojna kąpiel tak; intensywne przegrzewanie lepiej innego dnia.

  5. Mocny trening

    odpuść tego dnia

    Intensywny wysiłek tuż po masażu „nakręca" z powrotem to, co właśnie wyciszyliśmy i rozluźniliśmy. Lekki spacer — tak; ciężki trening — lepiej nazajutrz.

  6. Powrót do biegu

    nie „od razu w telefon"

    Najszybciej kasuje efekt natychmiastowy powrót do maili, telefonu i listy zadań. Daj sobie choć kilkadziesiąt minut „buforu", zanim wrócisz na wysokie obroty.

Masaż gorącymi kamieniami

Najczęstsze pytania

  1. PytanieCzy gorące kamienie parzą? Jak gorące są?
    OdpowiedźNie powinny parzyć. Ciepło dobieramy zawsze pod Twój komfort — ma być przyjemne i otulające, nigdy na granicy bólu. Terapeuta sprawdza temperaturę, zanim dotknie kamieniem skóry, a Ty na bieżąco mówisz, czy ciepło jest komfortowe. Nie operujemy „im goręcej, tym lepiej".
  2. PytanieCzym ten masaż różni się od zwykłego relaksacyjnego?
    OdpowiedźMasaż relaksacyjny wycisza długimi ruchami dłoni; masaż gorącymi kamieniami dokłada do tego ciepło bazaltu, które rozluźnia mięśnie głębiej i szybciej oraz daje uczucie rozgrzania od środka. To wariant „z ciepłem" — podstawy samego relaksu opisujemy na stronie masażu relaksacyjnego.
  3. PytanieDlaczego ciepło rozluźnia mięśnie lepiej niż same dłonie?
    OdpowiedźCiepło rozszerza naczynia i poprawia krążenie, dzięki czemu spięte włókna mięśniowe szybciej „miękną". Napięcie, które przy zwykłym masażu stawiałoby opór, pod wpływem rozgrzania po prostu odpuszcza — stąd uczucie, że napięcie się „rozpuszcza".
  4. PytanieKiedy poczuję efekt?
    OdpowiedźKojące rozgrzanie i ulgę w napięciu czujesz zwykle od razu po wizycie, a najlepszy sen bywa tej samej nocy. Trwalszy spokój i mniejsza sztywność barków budują się, gdy masaż wpiszesz w regularny rytm „dla siebie", zwłaszcza w chłodne miesiące.
  5. PytaniePo masażu czuję się senna/senny i „rozpłynięta" — czy to normalne?
    OdpowiedźTak, to częsta i dobra reakcja — ciało jest rozgrzane, a układ nerwowy mocno zwolnił. Daj sobie chwilę, napij się wody i, jeśli możesz, nie wracaj od razu na wysokie obroty.
Masz inne pytanie?Zapytaj na konsultacji

Cennik

Warianty zabiegu

Masaż gorącymi kamieniami — zabieg w J'adore Instytut — preparat

Masaż gorącymi kamieniami

całe ciało — kamienie bazaltowe + olejek

Rezerwacja

Dobierz swój zabieg i zarezerwuj

Wybierz zakres i salon — rezerwacja online od razu.

Zakres
Masaż gorącymi kamieniamiwg cennikaDokładną kwotę potwierdzisz w gabinecie — rezerwacja online działa normalnie.
Salon

Warszawa, Żelazna 59

Kup i zarezerwujKup w prezencie

Wolisz zadzwonić? Żelazna 573 569 431 · Mińska 732 228 806 · Karmelicka 732 228 846

Zobacz pełną ofertę zabiegów

Zobacz też

Zabiegi pokrewne

Wszystkie zabiegi →

Zacznij od konsultacji

Efekt utrzymuje siękojące rozgrzanie i ulga od pierwszej wizyty; głębszy spokój buduje się seriąJ’adore Instytut

Informacja. Masaż gorącymi kamieniami to usługa wellness/relaksacyjna; nie zastępuje diagnostyki ani leczenia. Przy chorobach przewlekłych, ciąży lub wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem. Powyższy tekst ma charakter informacyjny. Szczegóły i dobór wariantu (intensywność, dobór ciepła, olejek, masowane okolice) ustala masażysta podczas wizyty.