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Massaggio prenatale (gravidanza) per le donne

Il Suo corpo cambia ogni settimana — il massaggio segue questi cambiamenti

Il massaggio prenatale per le donne è un trattamento pensato interamente per la futura mamma — per il suo corpo, il suo benessere e il suo bisogno di sollievo. È una zona femminile nella sua forma più pura: posizione laterale sicura, tocco delicato, lavoro dove la gravidanza pesa di più e pieno rispetto del tuo comfort e della tua privacy. L'intensità sempre delicata, adattata alla giornata e al trimestre.
Czas
sessione più breve o più lunga — scelta in base a come si sente
Efekt
sollievo già dopo la prima visita; sonno migliore e meno gonfiore si costruiscono con una serie di sedute
Regeneracja
nessuno — torna alla sua giornata con calma e senza fretta
Seria
visita singola o regolarmente — dal II trimestre, con un ritmo adattato alla gravidanza
Wykonuje
massaggiatore / terapeuta
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Quando è consigliato — indicazioni

  • Dolori alla schiena e alla zona lombare — il pancione che cresce sovraccarica la colonna lombare e i muscoli paravertebrali.
  • Gonfiori e pesantezza alle gambe — caviglie e polpacci gonfi, soprattutto la sera e con il caldo.
  • Tensione a collo e spalle — per la postura modificata, il sonno peggiore e il portare „davanti a sé".
  • Problemi di sonno — difficoltà a trovare una posizione comoda e sonno leggero e irrequieto.
  • Stanchezza e sovraccarico — il corpo lavora a doppio turno per tutto il giorno.
  • Bisogno di respiro — un'ora solo per sé, respiro e calma in un periodo intenso.

Dove lavoriamo

  1. schiena e zona lombare — sollievo dai dolori alla colonna vertebrale per il pancione che cresce;
  2. gambe e caviglie — lavoro delicato sulla sensazione di pesantezza e sugli edemi;
  3. collo e spalle — allentamento della tensione dovuta alla postura modificata;
  4. posizione laterale sui cuscini, sempre evitando l'addome — comfort e sicurezza prima di tutto.
Rysunek stref zabiegowych — twarz, szyja i dekolt, sylwetka kobiecaFronteGuanceColloDécolleté
Mappa indicativa delle aree

Il Suo corpo cambia ogni settimana — il massaggio segue questi cambiamenti

In gravidanza nulla è stabile: all'ottava settimana la schiena fa male diversamente che alla ventiquattresima, e i gonfiori alle gambe aumentano e diminuiscono a ondate. Per questo ogni sessione di massaggio prenatale inizia con un breve colloquio — chiediamo come si sente oggi, non come si sentiva l'ultima volta. Intensità, durata del lavoro e ambito sono adattati al trimestre attuale e a come si sente, non a uno schema rigido. Il Suo corpo è ogni volta il punto di partenza.
Le donne arrivano da noi soprattutto con tre disturbi: dolore alla zona lombare e alla parte bassa della schiena (per il centro di gravità spostato e il pancione che cresce), pesantezza e gonfiori alle gambe (che aumentano soprattutto la sera e con il caldo) e tensione a collo e spalle (per la postura modificata e il sonno peggiore). Il massaggio non cura queste cause — ma porta un reale sollievo dalla tensione e regala al corpo il momento di cui ha bisogno.

Come si sta sdraiate in gravidanza sul lettino da massaggio

Sdraiarsi pronte è escluso, sdraiarsi piatta sulla schiena con il pancione che cresce è spesso scomodo e può comprimere i grandi vasi sanguigni. Per questo lavoriamo esclusivamente in posizione laterale, su cuscini speciali — sotto la testa, tra le ginocchia e sotto il pancione. Sistemiamo i cuscini finché non si sta davvero comode; se durante il trattamento qualcosa inizia a dare fastidio, cambiamo subito la posizione.
Da questa posizione abbiamo un accesso completo e comodo a schiena, zona lombare, collo, spalle e gambe — cioè esattamente ai punti che in gravidanza lavorano di più. Il pancione e le sue zone non vengono mai toccati — è una regola fissa, senza eccezioni.

Sensi e atmosfera in gravidanza — cosa è diverso

In gravidanza alcuni profumi che prima ti piacevano possono diventare improvvisamente insopportabili. Per questo rinunciamo agli oli essenziali intensi e utilizziamo esclusivamente prodotti delicati e sicuri in gravidanza — un olio da massaggio o un balsamo senza profumo. Hai il tuo cosmetico preferito che il tuo medico ha approvato? Puoi portarlo con te. La temperatura nello studio è confortevole, ma evitiamo impacchi e pietre calde — il surriscaldamento del corpo in gravidanza è sconsigliato.
Se hai una ipersensibilità al tatto in un punto specifico (ad esempio varici dolorose, un'anca sensibile), dillo all'inizio — eviteremo quell'area senza chiedere.

Ciclo o seduta singola — cosa ha senso

Una sola seduta dà un sollievo reale, che sentirai già la stessa sera: gambe più leggere, meno dolore alla zona lombare, sonno più tranquillo. Gli effetti durano tanto più a lungo quanto più regolarmente ricorri al massaggio — molte future mamme scelgono sedute ogni due o tre settimane nella seconda metà della gravidanza, quando il carico sul corpo è maggiore. Il ritmo lo definiremo insieme, tenendo conto del tuo benessere e delle eventuali indicazioni del medico.

Un'ora solo per te — e perché è importante

La gravidanza è un periodo in cui sempre più attenzione va al bambino — preparativi, visite di controllo, decisioni, progetti. Un'ora di massaggio è un'ora in cui puoi concentrarti esclusivamente su di te: sul tuo respiro, su come si allenta la tensione dal collo, sulla sensazione di gambe più leggere. Molte future mamme dicono che è l'unico momento della settimana in cui riescono davvero a lasciarsi andare. Non devi giustificarlo — fa parte della cura di te stessa, che ti meriti.

Domande più frequenti

Posso venire da sola, senza l'accompagnamento del partner o di un familiare?
Certamente — è uno spazio esclusivamente per te. Nessun altro è necessario né gradito nello studio, se non lo desideri. Qualcuno a te caro può venire a prenderti dopo la seduta, ma la seduta stessa è un momento solo per la futura mamma.
Posso prenotare un massaggio in gravidanza avanzata, ad esempio alla 34ª o 36ª settimana?
Sì — lavoriamo con le donne per tutto il II e III trimestre, fino al termine della gravidanza (purché il medico non rilevi controindicazioni). In gravidanza avanzata la posizione e l'estensione del massaggio vengono scelte con particolare attenzione al benessere attuale e agli eventuali edemi.
Il massaggio può provocare contrazioni o rischio di parto?
Il massaggio prenatale, eseguito correttamente — dal II trimestre, in posizione laterale, con pressione delicata e senza comprimere l'addome — non provoca contrazioni né mette a rischio la gravidanza. Se durante la seduta compare qualsiasi segnale preoccupante, interrompiamo immediatamente. Ogni volta ci assicuriamo inoltre che il medico curante non rilevi controindicazioni.
E per quanto riguarda gli edemi di mani e polsi — il massaggio può aiutare?
In gravidanza gli edemi riguardano più spesso gambe e caviglie, ma possono comparire anche su mani e polsi. Lavoriamo principalmente su gambe, schiena e collo; un lavoro delicato su mani o polsi possiamo includerlo, se non ci sono controindicazioni — parlacene all'inizio della visita.
Dopo il parto posso tornare al massaggio?
Sì — dopo il parto e una volta stabilizzato il corpo puoi tornare al massaggio rilassante o classico (a seconda delle esigenze). Dopo un taglio cesareo attendi il consenso del medico. Il massaggio dopo il parto aiuta il corpo a rigenerarsi ed è un ottimo complemento al periodo del puerperio.

Dove lo eseguiamo

Massaggio prenatale (gravidanza) per le donne — lo eseguiamo in tre studi J'ADORE INSTYTUT: due a Varsavia e uno a Cracovia.

  • WarszawaŻelazna 59 · Wola · Mirów
  • WarszawaMińska 29A · Praga-Południe · Kamionek
  • KrakówKarmelicka 45 · Stare Miasto · Piasek

Listino prezzi

60 min

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