WarszawaŻelazna 59WarszawaMińska 29AKrakówKarmelicka 45Βαρσοβία · Κρακοβία

Προσλήψεις
Κλείστε ραντεβού

Πλήρης προοπτική

Προγεννητικό μασάζ (εγκυμοσύνη) για γυναίκες

Το σώμα σας αλλάζει κάθε εβδομάδα — το μασάζ ακολουθεί αυτές τις αλλαγές

Το προγεννητικό μασάζ στις γυναίκες είναι μια θεραπεία σχεδιασμένη εξ ολοκλήρου για τη μέλλουσα μαμά — για το σώμα της, την ευεξία της και την ανάγκη της για ξεκούραση. Είναι γυναικείος χώρος στην πιο αγνή του μορφή: ασφαλής πλάγια θέση, απαλό άγγιγμα, εργασία εκεί όπου η εγκυμοσύνη επιβαρύνει περισσότερο, και πλήρης σεβασμός της άνεσης και της ιδιωτικότητάς σας. Η ένταση πάντα απαλή, προσαρμοσμένη στη μέρα και το τρίμηνο.
Czas
συντομότερη ή μεγαλύτερη συνεδρία — προσαρμοσμένη στο πώς νιώθετε
Efekt
ανακούφιση ήδη από την πρώτη επίσκεψη· καλύτερος ύπνος και λιγότερα οιδήματα χτίζονται με τη σειρά
Regeneracja
καμία — επιστρέφετε στην ημέρα σας ήρεμα και χωρίς βιασύνη
Seria
μεμονωμένη επίσκεψη ή τακτικά — από το δεύτερο τρίμηνο, σε ρυθμό προσαρμοσμένο στην εγκυμοσύνη
Wykonuje
μασέρ / θεραπευτής
ΑκούστεΠρογεννητικό μασάζ (εγκυμοσύνη) — ολόκληρη αυτή η σελίδα διαβασμένη δυνατά

Πότε αξίζει — ενδείξεις

  • Πόνοι στην πλάτη και τη μέση — η κοιλιά που μεγαλώνει επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη και τους παρασπονδυλικούς μυς.
  • Πρήξιμο και βάρος στα πόδια — πρησμένοι αστράγαλοι και γάμπες, ειδικά προς το βράδυ και στη ζέστη.
  • Ένταση στον αυχένα και τους ώμους — από την αλλαγμένη στάση, τον χειρότερο ύπνο και το κουβάλημα «μπροστά».
  • Προβλήματα ύπνου — δυσκολία να βολευτείτε και ελαφρύς, ανήσυχος ύπνος.
  • Κόπωση και υπερφόρτωση — το σώμα δουλεύει σε διπλές στροφές όλο το εικοσιτετράωρο.
  • Ανάγκη για ανάπαυλα — μια ώρα μόνο για εσάς, ανάσα και ηρεμία σε μια έντονη περίοδο.

Πού εργαζόμαστε

  1. πλάτη και μέση — ανακούφιση από τους πόνους στη σπονδυλική στήλη λόγω της αυξανόμενης κοιλιάς;
  2. πόδια και αστράγαλοι — απαλή εργασία για το αίσθημα βάρους και τα οιδήματα;
  3. αυχένας και ώμοι — χαλάρωση της έντασης από την αλλαγμένη στάση του σώματος;
  4. πλάγια θέση σε μαξιλάρες, πάντα αποφεύγοντας την κοιλιά — άνεση και ασφάλεια πάνω απ' όλα.
Rysunek stref zabiegowych — twarz, szyja i dekolt, sylwetka kobiecaΜέτωποΜάγουλαΛαιμόςΝτεκολτέ
Ενδεικτικός χάρτης περιοχών

Το σώμα σας αλλάζει κάθε εβδομάδα — το μασάζ ακολουθεί αυτές τις αλλαγές

Στην εγκυμοσύνη τίποτα δεν είναι σταθερό: στην όγδοη εβδομάδα η πλάτη πονάει διαφορετικά απ' ό,τι στην εικοστή τέταρτη, και το πρήξιμο στα πόδια αυξάνεται και υποχωρεί κατά κύματα. Γι' αυτό κάθε συνεδρία προγεννητικού μασάζ ξεκινά με μια σύντομη συζήτηση — ρωτάμε πώς νιώθετε σήμερα, όχι πώς νιώθατε την προηγούμενη φορά. Την ένταση, τη διάρκεια και την έκταση τις προσαρμόζουμε στο τρέχον τρίμηνο και στην κατάστασή σας, όχι σε ένα άκαμπτο σχήμα. Το σώμα σας είναι κάθε φορά το σημείο εκκίνησης.
Οι γυναίκες έρχονται σε εμάς συνήθως με τρεις ενοχλήσεις: πόνο στην οσφύ και το κάτω μέρος της πλάτης (από τη μετατοπισμένη κέντρο βάρους και την αυξανόμενη κοιλιά), βάρος και πρήξιμο στα πόδια (που εντείνονται ειδικά το βράδυ και στη ζέστη) καθώς και ένταση στον αυχένα και τους ώμους (από την αλλαγμένη στάση και τον χειρότερο ύπνο). Το μασάζ δεν θεραπεύει αυτές τις αιτίες — αλλά προσφέρει πραγματική ανακούφιση από την ένταση και δίνει στο σώμα τη στιγμή που χρειάζεται.

Πώς είναι να ξαπλώνετε έγκυος στο τραπέζι του μασάζ

Το να ξαπλώνετε μπρούμυτα αποκλείεται, το να ξαπλώνετε επίπεδα ανάσκελα με την αυξανόμενη κοιλιά συχνά δεν είναι άνετο και μπορεί να πιέσει μεγάλα αιμοφόρα αγγεία. Γι' αυτό εργαζόμαστε αποκλειστικά σε πλάγια θέση, σε ειδικά μαξιλάρια — κάτω από το κεφάλι, ανάμεσα στα γόνατα και κάτω από την κοιλιά. Τη διάταξη των μαξιλαριών τη διορθώνουμε όσο χρειαστεί, ώσπου να είναι πραγματικά άνετα· αν κατά τη διάρκεια κάτι αρχίσει να ενοχλεί, αλλάζουμε αμέσως τη θέση.
Από αυτή τη θέση έχουμε πλήρη, άνετη πρόσβαση στην πλάτη, την οσφύ, τον αυχένα, τους ώμους και τα πόδια — δηλαδή ακριβώς στα σημεία που στην εγκυμοσύνη δουλεύουν πιο σκληρά. Την κοιλιά και την περιοχή της δεν την αγγίζουμε ποτέ — αυτός είναι σταθερός κανόνας, χωρίς εξαιρέσεις.

Οι αισθήσεις και το περιβάλλον στην εγκυμοσύνη — τι είναι διαφορετικό

Στην εγκυμοσύνη ορισμένα αρώματα που πριν σας άρεσαν μπορεί ξαφνικά να είναι ανυπόφορα. Γι' αυτό αποφεύγουμε τα έντονα αιθέρια έλαια και χρησιμοποιούμε αποκλειστικά απαλά, ασφαλή στην εγκυμοσύνη προϊόντα — άοσμο λάδι μασάζ ή βάλσαμο. Έχετε το αγαπημένο σας καλλυντικό, εγκεκριμένο από τον ιατρό σας; Μπορείτε να το φέρετε. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι άνετη, αλλά αποφεύγουμε τις ζεστές κομπρέσες και τις πέτρες — η υπερθέρμανση του σώματος στην εγκυμοσύνη δεν συνιστάται.
Αν έχετε υπερευαισθησία στην αφή σε συγκεκριμένο σημείο (π.χ. επώδυνες κιρσοί, ευαίσθητο ισχίο), πείτε το στην αρχή — θα παραλείψουμε αυτή την περιοχή χωρίς να ρωτήσουμε.

Σειρά ή μεμονωμένη επίσκεψη — τι έχει νόημα

Μία επίσκεψη προσφέρει πραγματική ανακούφιση που θα τη νιώσετε το ίδιο βράδυ: πιο ελαφριά πόδια, λιγότερο πόνο στην οσφύ, πιο ήρεμο ύπνο. Τα αποτελέσματα διαρκούν τόσο περισσότερο, όσο πιο τακτικά χρησιμοποιείτε το μασάζ — πολλές μέλλουσες μαμάδες επιλέγουν επισκέψεις κάθε δύο ή τρεις εβδομάδες στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όταν η επιβάρυνση του σώματος είναι μεγαλύτερη. Τον ρυθμό θα τον καθορίσουμε μαζί, λαμβάνοντας υπόψη την κατάστασή σας και τυχόν συστάσεις του ιατρού.

Μια ώρα μόνο για εσάς — και γιατί είναι σημαντικό

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία όλο και περισσότερη προσοχή πηγαίνει στο παιδί — προετοιμασίες, προγραμματισμένες επισκέψεις, αποφάσεις, σχέδια. Μια ώρα στο μασάζ είναι μια ώρα κατά την οποία μπορείτε να εστιάσετε αποκλειστικά στον εαυτό σας: στην ανάσα σας, στο πώς φεύγει η ένταση από τον αυχένα, στο αίσθημα των πιο ελαφριών ποδιών. Πολλές μέλλουσες μαμάδες λένε ότι είναι η μόνη στιγμή της εβδομάδας που πραγματικά χαλαρώνουν. Δεν χρειάζεται να το δικαιολογήσετε — είναι μέρος της φροντίδας του εαυτού σας, που σας αξίζει.

Πιο συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να έρθω μόνη, χωρίς τη συνοδεία συντρόφου ή οικογένειας;
Φυσικά — είναι ένας χώρος αποκλειστικά για εσάς. Κανείς άλλος δεν είναι απαραίτητος ούτε ευπρόσδεκτος στο δωμάτιο, αν δεν το θέλετε. Κάποιος δικός σας μπορεί να σας παραλάβει μετά την επίσκεψη, αλλά η ίδια η συνεδρία είναι χρόνος μόνο για τη μέλλουσα μαμά.
Μπορώ να κλείσω μασάζ σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, π.χ. στην 34η ή 36η εβδομάδα;
Ναι — συνεργαζόμαστε με γυναίκες καθ' όλη τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου, μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης (εφόσον ο γιατρός δεν βλέπει αντενδείξεις). Στην προχωρημένη εγκυμοσύνη επιλέγουμε τη θέση και την έκταση του μασάζ με ιδιαίτερη προσοχή στη τρέχουσα κατάσταση και σε τυχόν οιδήματα.
Μπορεί το μασάζ να προκαλέσει συσπάσεις ή κίνδυνο τοκετού;
Το προγεννητικό μασάζ, όταν εκτελείται σωστά — από το δεύτερο τρίμηνο, σε πλάγια θέση, με απαλή πίεση και χωρίς πίεση στην κοιλιά — δεν προκαλεί συσπάσεις ούτε θέτει σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη. Αν κατά τη διάρκεια της συνεδρίας εμφανιστεί οποιοδήποτε ανησυχητικό σημάδι, διακόπτουμε αμέσως. Κάθε φορά βεβαιωνόμαστε επίσης ότι ο θεράπων γιατρός δεν βλέπει αντενδείξεις.
Τι γίνεται με τα οιδήματα στα χέρια και τους καρπούς — μπορεί να βοηθήσει το μασάζ;
Στην εγκυμοσύνη τα οιδήματα αφορούν συνήθως τα πόδια και τους αστραγάλους, αλλά εμφανίζονται και στις παλάμες και τους καρπούς. Δουλεύουμε κυρίως στα πόδια, την πλάτη και τον αυχένα· μπορούμε να συμπεριλάβουμε απαλή εργασία στα χέρια ή τους καρπούς, εφόσον δεν υπάρχει αντένδειξη — πείτε μας γι' αυτό στην αρχή της επίσκεψης.
Μπορώ να επιστρέψω στο μασάζ μετά τον τοκετό;
Ναι — μετά τον τοκετό και αφού σταθεροποιηθεί το σώμα σας, μπορείτε να επιστρέψετε σε μασάζ χαλάρωσης ή κλασικό (ανάλογα με τις ανάγκες). Μετά από καισαρική τομή, περιμένετε τη συγκατάθεση του γιατρού. Το μασάζ μετά τον τοκετό βοηθά το σώμα να αναρρώσει και αποτελεί εξαιρετικό συμπλήρωμα της λοχείας.

Πού το εκτελούμε

Προγεννητικό μασάζ (εγκυμοσύνη) για γυναίκες — το εκτελούμε σε τρία ιατρεία J'ADORE INSTYTUT: δύο στη Βαρσοβία και ένα στην Κρακοβία.

  • WarszawaŻelazna 59 · Wola · Mirów
  • WarszawaMińska 29A · Praga-Południe · Kamionek
  • KrakówKarmelicka 45 · Stare Miasto · Piasek

Τιμοκατάλογος

60 min

290 zł

  • Żelazna290 zł
  • Mińska290 zł
  • Karmelicka290 zł
Κλείστε ραντεβού

Τιμές από τους τιμοκαταλόγους των ιατρείων. Για την παραλλαγή και τον αριθμό των θεραπειών αποφασίζει η ειδικός κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής.

Κλείστε ραντεβού