Dos semanas antes, compruebe las interferencias con tratamientos, operaciones y medicación
Si recientemente ha tenido una operación, una lesión, inyecciones, láser, un tratamiento corporal o ha iniciado un nuevo tratamiento, pregunte a su médico por el intervalo. No existe un plazo único para todos los procedimientos. Importan la zona, la cicatrización y la intensidad prevista.
Comunique el embarazo, enfermedades vasculares, de coagulación, cardíacas, óseas, neuropatía y tratamiento oncológico activo. No suspenda por su cuenta los analgésicos ni los anticoagulantes. El terapeuta necesita una imagen real, no un «formulario ideal».
Dos días antes, no añada a la piel depilación ni exfoliación intensa
El afeitado, la cera, el peeling con gránulos, los ácidos y el bronceado intenso pueden dejar microlésiones. El aceite, la fricción y la presión resultarán entonces más irritantes. Si la piel está enrojecida, escuece o tiene heridas, aplace el tratamiento o excluya la zona.
Observe también las infecciones y las lesiones. La fiebre, la hinchazón unilateral de la pantorrilla, el dolor agudo o un esguince reciente no son problemas para masajear. Póngase en contacto con el centro en lugar de acudir «a ver si se pasa».
El día anterior, renuncie a un entrenamiento récord y a una gran cantidad de alcohol
La actividad habitual no molesta, pero un entrenamiento nuevo y muy intenso puede aumentar la sensibilidad. El alcohol empeora la hidratación y la percepción de las sensaciones, y al día siguiente puede aumentar las molestias. El masaje no es una forma de acelerar la sobriedad.
Duerma lo que normalmente necesita. La falta de sueño aumenta la sensibilidad a los estímulos. No necesita beber cantidades excesivas de agua; mantenga una hidratación normal.
El día de la visita, coma ligero y deje tiempo al estómago
El estómago lleno dificulta tumbarse cómodamente boca abajo. Coma una comida normal y ligera con la antelación suficiente, en lugar de acudir después de un banquete o de un día entero sin comer. El hambre puede favorecer el debilitamiento y los mareos.
Dúchese para su propia comodidad, pero no frote la piel. No aplique varias capas de loción ni aceite perfumado; el centro utilizará el medio necesario para la técnica, y la mezcla de aromas puede irritar.
La ropa después del masaje debe tolerar el aceite y el movimiento libre
Elija ropa holgada que no presione los tejidos calentados y que no le importe que tenga restos de aceite. Quítese las joyas que dificulten el trabajo en el cuello, las muñecas y los tobillos. Conviene llevar una goma para el pelo si este debe quedar fuera del aceite.
El centro debe proporcionar una cobertura y descubrir solo la parte del cuerpo que se está masajeando en ese momento. Diga si no desea trabajo en una zona concreta. El límite no requiere justificación médica.
Cinco minutos de conversación antes de la sesión ahorran una hora de presión equivocada
- Indique lesiones, cicatrices, varices, lunares y puntos dolorosos.
- Diga si prefiere una presión ligera, media o fuerte, pero permita que el terapeuta verifique la seguridad.
- Comunique las alergias a los aceites y a los aromas.
- Determine si habrá elementos de estiramiento.
- Acuerde una señal para reducir la presión de inmediato.
«Fuerte» no significa lo mismo para dos personas. Describa la sensación de forma funcional: si puede respirar con libertad y relajar el músculo. Si el cuerpo huye de las manos, se tensa y contiene la respiración, la presión no ayuda.
Durante el masaje, corrija la presión antes de que aparezca un dolor agudo
No espere al final del movimiento. Comunique el escozor de la piel, el hormigueo, el entumecimiento, el dolor irradiado, las náuseas y los mareos. El terapeuta puede cambiar la técnica, la posición o terminar el trabajo en la zona.
El masaje balinés no tiene que ser fuerte en todo el cuerpo. Unos hombros tensos pueden tolerar un trabajo distinto al de unas pantorrillas después de correr. La adaptación no resta autenticidad al tratamiento.
En Varsovia, elija el salón y acuda con una breve historia corporal
J’ADORE INSTYTUT opera en Żelazna 59 y Mińska 29A/46. Encontrará los detalles en la página del masaje balinés en Varsovia. Al reservar, comunique las cuestiones que influyen en la elección de la fecha; realice la entrevista completa antes de la sesión.
La mejor preparación se resume en cuatro decisiones: sin comida pesada ni alcohol, sin irritar la piel, sin ocultar enfermedades y sin callar ante una presión demasiado fuerte. El resto es un añadido.
