Δύο εβδομάδες νωρίτερα ελέγξτε τις συγκρούσεις με θεραπείες, χειρουργείο και αγωγή
Αν πρόσφατα υποβληθήκατε σε χειρουργείο, τραυματισμό, ενέσεις, λέιζερ, θεραπεία σώματος ή ξεκινήσατε νέα αγωγή, ρωτήστε τον θεράποντα για το μεσοδιάστημα. Δεν υπάρχει μία μόνο προθεσμία για όλες τις διαδικασίες. Σημασία έχουν η περιοχή, η επούλωση και η προβλεπόμενη ένταση.
Δηλώστε εγκυμοσύνη, νόσους των αγγείων, της πήξης, της καρδιάς, των οστών, νευροπάθεια και ενεργό ογκολογική αγωγή. Μην διακόπτετε μόνοι σας παυσίπονα ή αντιπηκτικά. Ο θεραπευτής χρειάζεται την αληθινή εικόνα, όχι ένα «ιδανικό έντυπο».
Δύο ημέρες νωρίτερα μην προσθέτετε στο δέρμα αποτρίχωση και έντονη απολέπιση
Το ξύρισμα, το κερί, το απολεπιστικό με κόκκους, τα οξέα και το έντονο ηλιοτρόπιο μπορούν να αφήσουν μικροβλάβες. Το έλαιο, η τριβή και η πίεση γίνονται τότε πιο ερεθιστικά. Αν το δέρμα είναι κοκκινισμένο, καίει ή έχει πληγές, αναβάλετε τη θεραπεία ή εξαιρέστε την περιοχή.
Παρατηρήστε επίσης τη λοίμωξη και τον τραυματισμό. Ο πυρετός, το μονόπλευρο οίδημα της γάμπας, ο οξύς πόνος ή ένα πρόσφατο διάστρεμμα δεν είναι προβλήματα για μασάζ. Επικοινωνήστε με το ιατρείο αντί να έρθετε «να δείτε αν θα περάσει».
Την προηγούμενη ημέρα αποφύγετε την προπόνηση ρεκόρ και την πολλή κατανάλωση αλκοόλ
Η συνήθης δραστηριότητα δεν ενοχλεί, αλλά μια νέα, πολύ βαριά προπόνηση μπορεί να εντείνει την ευαισθησία. Το αλκοόλ επιδεινώνει την ενυδάτωση και την εκτίμηση των αισθήσεων, και την επόμενη ημέρα μπορεί να αυξήσει τη δυσφορία. Το μασάζ δεν είναι τρόπος να επιταχύνετε τη νηφαλιότητα.
Κοιμηθείτε όσο συνήθως χρειάζεστε. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει την ευαισθησία στα ερεθίσματα. Δεν χρειάζεται να πίνετε υπερβολικές ποσότητες νερού· διατηρήστε τη συνήθη ενυδάτωση.
Την ημέρα της επίσκεψης φάτε ελαφρά και αφήστε χρόνο στο στομάχι
Το γεμάτο στομάχι δυσκολεύει την άνετη ξαπλωτή θέση μπρούμυτα. Φάτε ένα συνηθισμένο, ελαφρύ γεύμα αρκετά νωρίτερα, αντί να έρθετε μετά από γλέντι ή μετά από μια ολόκληρη ημέρα χωρίς φαγητό. Η πείνα μπορεί να ευνοήσει αδυναμία και ζάλη.
Κάντε ντους για τη δική σας άνεση, αλλά μην τρίβετε το δέρμα. Μην απλώνετε πολλές στρώσεις λοσιόν ή αρωματισμένου ελαίου· το ιατρείο θα χρησιμοποιήσει το μέσο που απαιτεί η τεχνική, και το μείγμα αρωμάτων μπορεί να ερεθίσει.
Τα ρούχα μετά το μασάζ πρέπει να ανέχονται το έλαιο και την ελεύθερη κίνηση
Επιλέξτε άνετα ρούχα που δεν πιέζουν τους ζεστούς ιστούς και που δεν σας πειράζει να λερωθούν με ίχνη ελαίου. Αφαιρέστε τα κοσμήματα που εμποδίζουν την εργασία στον λαιμό, τους καρπούς και τους αστραγάλους. Αξίζει να πάρετε ένα λαστιχάκι για τα μαλλιά, αν πρόκειται να μείνουν έξω από το έλαιο.
Το ιατρείο πρέπει να εξασφαλίζει κάλυψη και να αποκαλύπτει μόνο το σημείο του σώματος που μασάζεται εκείνη τη στιγμή. Πείτε το αν δεν θέλετε εργασία σε συγκεκριμένη περιοχή. Το όριο δεν απαιτεί ιατρική αιτιολόγηση.
Πέντε λεπτά συζήτησης πριν από τη συνεδρία εξοικονομούν μία ώρα λανθασμένης πίεσης
- Υποδείξτε τραυματισμούς, ουλές, κιρσούς, σπίλους και επώδυνα σημεία.
- Πείτε αν προτιμάτε ελαφριά, μέτρια ή δυνατή πίεση, αλλά αφήστε τον θεραπευτή να επαληθεύσει την ασφάλεια.
- Δηλώστε αλλεργίες σε έλαια και αρώματα.
- Καθορίστε αν θα υπάρχουν στοιχεία διάτασης.
- Συμφωνήστε ένα σήμα για άμεση μείωση της πίεσης.
Το «δυνατό» δεν σημαίνει το ίδιο για δύο ανθρώπους. Περιγράψτε την αίσθηση λειτουργικά: αν μπορείτε να αναπνέετε ελεύθερα και να χαλαρώσετε τον μυ. Αν το σώμα απομακρύνεται από τα χέρια, τεντώνεται και κρατά την αναπνοή, η πίεση δεν βοηθά.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ διορθώστε την πίεση πριν εμφανιστεί οξύς πόνος
Μην περιμένετε μέχρι το τέλος της κίνησης. Αναφέρετε το κάψιμο του δέρματος, το μυρμήγκιασμα, το μούδιασμα, τον πόνο που αντανακλά, τη ναυτία και τη ζάλη. Ο θεραπευτής μπορεί να αλλάξει τεχνική, θέση ή να σταματήσει την εργασία στην περιοχή.
Το μασάζ Μπαλί δεν χρειάζεται να είναι δυνατό σε όλο το σώμα. Οι τεντωμένοι ώμοι μπορούν να ανεχτούν διαφορετική εργασία από τις γάμπες μετά το τρέξιμο. Η προσαρμογή δεν αφαιρεί την αυθεντικότητα της θεραπείας.
Στη Βαρσοβία επιλέξτε σαλόνι και ελάτε με ένα σύντομο ιστορικό σώματος
J’ADORE INSTYTUT λειτουργεί στην Żelazna 59 και στην Mińska 29A/46. Λεπτομέρειες θα βρείτε στη σελίδα μασάζ Μπαλί στη Βαρσοβία. Κατά την κράτηση αναφέρετε ζητήματα που επηρεάζουν την επιλογή χρόνου· το πλήρες ιστορικό το λαμβάνετε πριν από τη συνεδρία.
Η καλύτερη προετοιμασία συνοψίζεται σε τέσσερις αποφάσεις: χωρίς βαρύ γεύμα και αλκοόλ, χωρίς ερεθισμό του δέρματος, χωρίς απόκρυψη ασθενειών και χωρίς σιωπή όταν η πίεση είναι πολύ δυνατή. Τα υπόλοιπα είναι προαιρετικά.
