За две недели проверьте совместимость с процедурами, операцией и лечением
Если вы недавно перенесли операцию, травму, инъекции, лазер, процедуру на теле или начали новое лечение, спросите лечащего врача о перерыве. Не существует единого срока для всех процедур. Значение имеют место, заживление и планируемая интенсивность.
Сообщите о беременности, заболеваниях сосудов, свёртываемости, сердца, костей, нейропатии и активном онкологическом лечении. Не отменяйте обезболивающие или антикоагулянты самостоятельно. Терапевту нужна реальная картина, а не «идеальная анкета».
За два дня не добавляйте коже депиляцию и сильное отшелушивание
Бритьё, воск, скрабирующий пилинг, кислоты и интенсивный загар могут оставить микроповреждения. Масло, трение и давление тогда станут более раздражающими. Если кожа покраснела, жжёт или есть ранки, перенесите процедуру или исключите эту зону.
Следите также за инфекцией и травмой. Температура, односторонний отёк голени, острая боль или свежий вывих — это не проблемы для разминания. Свяжитесь с кабинетом, вместо того чтобы приходить «посмотреть, пройдёт ли».
За день откажитесь от рекордной тренировки и большого количества алкоголя
Обычная активность не мешает, но новая, очень тяжёлая тренировка может усилить болезненность. Алкоголь ухудшает гидратацию и оценку ощущений, а на следующий день может усилить дискомфорт. Массаж не является способом ускорить отрезвление.
Спите столько, сколько обычно вам нужно. Недосыпание повышает чувствительность к раздражителям. Не нужно пить чрезмерное количество воды; поддерживайте обычную гидратацию.
В день визита поешьте легко и дайте желудку время
Полный желудок затрудняет удобное лежание на животе. Съешьте обычный, лёгкий приём пищи заранее, вместо того чтобы приходить после пира или после целого дня без еды. Голод может способствовать слабости и головокружению.
Примите душ для собственного комфорта, но не трите кожу. Не наносите несколько слоёв бальзама или ароматного масла; кабинет использует средство, необходимое для техники, а смесь запахов может раздражать.
Одежда после массажа должна переносить масло и свободное движение
Выберите свободную одежду, которая не давит на разогретые ткани и которую не жаль при следовом количестве масла. Снимите украшения, мешающие работе на шее, запястьях и лодыжках. Стоит взять резинку для волос, если они должны остаться вне масла.
Кабинет должен обеспечить укрытие и открывать только ту часть тела, которую массируют в данный момент. Скажите, если не хотите работы на конкретной зоне. Граница не требует медицинского обоснования.
Пять минут разговора перед сеансом экономят час ошибочного давления
- Укажите травмы, рубцы, варикоз, родинки и болезненные места.
- Скажите, предпочитаете ли вы лёгкое, среднее или сильное давление, но позвольте терапевту проверить безопасность.
- Сообщите об аллергии на масла и запахи.
- Уточните, будут ли элементы растяжения.
- Договоритесь о сигнале для немедленного уменьшения давления.
«Сильное» не означает одно и то же для двух людей. Опишите ощущение функционально: можете ли вы свободно дышать и расслабить мышцу. Если тело уходит от ладоней, напрягается и задерживает дыхание, давление не помогает.
Во время массажа корректируйте давление до появления острой боли
Не ждите до конца движения. Сообщите о жжении кожи, покалывании, онемении, иррадиирующей боли, тошноте и головокружении. Терапевт может изменить технику, положение или прекратить работу в зоне.
Балийский массаж не обязательно должен быть сильным по всему телу. Напряжённые плечи могут переносить иную работу, чем икры после бега. Адаптация не лишает процедуру аутентичности.
В Варшаве выберите салон и приходите с краткой историей тела
J’ADORE INSTYTUT работает по адресам Żelazna 59 и Mińska 29A/46. Подробности вы найдёте на странице балийского массажа в Варшаве. При записи сообщите о факторах, влияющих на выбор времени; полный опрос проведите перед сеансом.
Лучшая подготовка укладывается в четыре решения: без тяжёлой пищи и алкоголя, без раздражения кожи, без сокрытия заболеваний и без молчания при слишком сильном давлении. Остальное — дополнение.
