За два тижні перевірте сумісність із процедурами, операцією та лікуванням
Якщо ви нещодавно перенесли операцію, травму, ін'єкції, лазер, процедуру на тілі або розпочали нове лікування, запитайте в лікаря про інтервал. Не існує єдиного терміну для всіх процедур. Значення мають місце, загоєння та запланована інтенсивність.
Повідомте про вагітність, захворювання судин, згортання, серця, кісток, нейропатію та активне онкологічне лікування. Не припиняйте знеболювальні чи антикоагулянтні препарати самостійно. Терапевт потребує правдивої картини, а не «ідеальної анкети».
За два дні не додавайте шкірі депіляції та сильного відлущування
Гоління, віск, зернистий пілінг, кислоти та інтенсивне засмагання можуть залишити мікроушкодження. Олія, тертя та тиск стануть тоді більш подразливими. Якщо шкіра почервоніла, пече або має ранки, перенесіть процедуру або виключіть зону.
Спостерігайте також за інфекцією та травмою. Гарячка, однобічний набряк гомілки, гострий біль чи свіже розтягнення — це не проблеми для розмасування. Зв'яжіться з кабінетом замість приходити «подивитися, чи мине».
За день відмовтеся від рекордного тренування та великої кількості алкоголю
Звичайна активність не заважає, але нове, дуже важке тренування може посилити чутливість. Алкоголь погіршує зволоження та оцінку відчуттів, а наступного дня може підвищити дискомфорт. Масаж не є способом прискорити протверезіння.
Спіть стільки, скільки зазвичай вам потрібно. Недосипання підвищує чутливість до подразників. Вам не потрібно пити надмірну кількість води; підтримуйте звичайне зволоження.
У день візиту з'їжте легко і дайте шлунку час
Повний шлунок ускладнює зручне лежання на животі. З'їжте звичайний, легкий прийом їжі завчасно, замість приходити після бенкету або цілого дня без їжі. Голод може сприяти слабкості та запамороченню.
Прийміть душ для власного комфорту, але не шкребіть шкіру. Не наносьте кілька шарів бальзаму чи ароматизованої олії; кабінет використає середовище, потрібне для техніки, а суміш ароматів може подразнювати.
Одяг після масажу повинен витримувати олію та вільний рух
Виберіть вільний одяг, який не тисне на розігріті тканини і якого не шкода при слідовій кількості олії. Зніміть прикраси, що ускладнюють роботу на шиї, зап'ястках і щиколотках. Варто взяти гумку для волосся, якщо воно має залишитися поза олією.
Кабінет повинен забезпечити покриття і відкривати лише ту частину тіла, яку наразі масажують. Скажіть, якщо не хочете роботи на конкретній зоні. Межа не потребує медичного обґрунтування.
П'ять хвилин розмови перед сеансом економлять годину помилкового тиску
- Вкажіть травми, рубці, варикоз, родимки та болючі місця.
- Скажіть, чи віддаєте перевагу легкому, середньому чи сильному тиску, але дозвольте терапевту перевірити безпеку.
- Повідомте про алергії на олії та аромати.
- Визначте, чи будуть елементи розтягування.
- Домовтеся про сигнал негайного зменшення тиску.
«Сильний» не означає те саме для двох людей. Опишіть відчуття функціонально: чи можете ви вільно дихати і розслабити м'яз. Якщо тіло тікає від долонь, напружується і затримує дихання, тиск не допомагає.
Під час масажу коригуйте тиск, перш ніж з'явиться гострий біль
Не чекайте до кінця руху. Повідомте про печіння шкіри, поколювання, оніміння, біль, що іррадіює, нудоту та запаморочення. Терапевт може змінити техніку, положення або завершити роботу в зоні.
Балійський масаж не обов'язково має бути сильним на всьому тілі. Напружені плечі можуть переносити іншу роботу, ніж литки після бігу. Адаптація не позбавляє процедуру автентичності.
У Варшаві оберіть салон і приходьте з короткою історією тіла
J’ADORE INSTYTUT працює за адресою Żelazna 59 та Mińska 29A/46. Деталі знайдете на сторінці балійського масажу у Варшаві. Під час бронювання повідомте про питання, що впливають на вибір терміну; повний збір анамнезу проведіть перед сеансом.
Найкраща підготовка вміщується в чотирьох рішеннях: без важкої їжі та алкоголю, без подразнення шкіри, без приховування хвороб та без мовчання при занадто сильному натиску. Решта — додаток.
